【孕妈必看】宫缩来临茫然无措？ 三六三医院助产士为您献出宝典

什么是宫缩？

所谓宫缩为：整个腹部有紧绷感，子宫呈有规律的收缩状态。孕妈们直观的感受就是肚子一阵阵地发硬发紧，并有下腹部疼痛感时，基本可以判定为宫缩。

据一位产后妈妈的描述：宫缩像一只很有力量的手，在分娩过程中不断的挤压和推动子宫，慢慢地让我疼痛起来。简短的三句话已经将宫缩的画面感呈现在脑海中，甚至有些孕期准妈妈已经感同身受了。

如何数宫缩？

数宫缩主要是计数每次宫缩的持续时间，和两次宫缩的间隔时间。

宫缩的持续时间：持续时间是指一次宫缩开始到停止所用的时间，持续时间大多控制在30-40秒，具体时间因产妇个人情况而异。

宫缩间隔时间：这次宫缩开始，到下次宫缩开始，所用的时间。

宫缩来临，孕妈们需要干什么？

首先，需要先自行判断宫缩的真假，以便分别对待。

假宫缩：孕晚期开始出现，这个是时期子宫肌肉较敏感，将会出现不规则子宫收缩现象，腹部疼痛不明显，持续时间短，力量弱，腹部虽发硬，但往往只伴随轻微疼痛，躺下休息即可缓解。

真宫缩：宫缩特点明显，初期间隔时间宫缩间隔约为10分钟1次，孕妇感到腹部阵痛，随后宫缩间隔时间越来越短，持续时间越来越长，宫缩程度越来越长。通常我们说的快生了宫缩就是：持续30秒以上，间隔从10分钟左右逐渐缩短为2~3分钟，疼痛感逐渐加重，严重时腹部疼得剧烈，腰部感觉要裂开，并伴有排便感。

这样的宫缩情况，也需要特别注意：宫缩持续性的，无间隔的，子宫无法放松，警惕胎盘早剥的情况，我们需要立即前往医院。

三六三医院妇产科医务人员合影