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适合减肥的五种主食

2022
04/29
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贺世明
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有减重效果的一些主食

减少主食供应之后，很大一部分的蛋白质食物会作为热量消耗掉，真正能够供身体使用的蛋白质会大幅度减少，进而导致蛋白质营养不良，皮肤变差、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。不管从健康角度还是从减肥控体重的角度来说，主食一定要吃，但可以选择有减重效果的一些主食。

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关键词:
营养不良,蛋白质,抵抗力,主食,减肥,适合,角度,体力,热量,食物,脱发,减少

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