注意！这几类人患乳腺癌的概率最高，快来看看有你么？

　　乳腺癌是目前女性最常见、发病率最高的癌症之一，发病率及致死率逐年呈上涨趋势，而且乳腺癌逐渐寻找年轻人下手，年轻化趋势显著。

　　乳腺癌已成为威胁女性健康的第一杀手。

       我们应该如何有效预防乳腺癌呢？

　　权威机构发布了2020年全球最新癌症数据：2020年全球新增癌症病例约1930万，癌症导致的死亡人数约1000万；每5人中就有1人将在其一生中患癌症；新增病例60%来自于最常见的10种肿瘤，其中女性乳腺癌占11.7%，在数量上已经首次超越了肺癌（11.4%），成为全球诊断人数最多的癌症。

　　哪些人患乳腺癌风险最高？

　　1、乳腺癌家族史

　　2、未生育或生育晚者（35岁以后）

　　3、月经初潮早于12岁或绝经年龄大于55岁

　　4、乳腺肿块（85%患者首次发现都是乳腺肿块）

　　5、非妊娠乳头溢液

　　6、腋窝淋巴结肿（30%以上患者是腋窝淋巴结转移）

　　7、长时间使用雌激素

　　8、吸烟、酗酒、体重超标、熬夜

　　乳腺癌有哪些预防策略

　　科学家指出，不良生活习惯是致乳腺癌年轻化最主要的原因，加上很多女性认为乳腺增生不算什么大病，任其发展也不纠正自己的不良生活习惯，最终发展成乳腺癌。

　　一、健康的饮食

　　健康的饮食习惯和生活方式也能够预防乳腺癌的发生，多摄取含丰富纤维素的食品如蔬菜、水果、谷类和豆类等，减少体内雌激素的水平，降低乳腺癌的发生几率。

　　二、养成运动好习惯

　　据医学专家统计，经常运动的女性，患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳腺癌的发生。

　　三、定期体检

　　乳腺癌的高发年龄在45-55岁之间，所以建议40岁以上的女性每年做钼靶、超声查体最后，需要强调的是预防和控制癌症的关键在于「三早」，也就是早发现、早诊断、早治疗。

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