《中国居民膳食指南（2022）》一图读懂
2022-04-27 11:46
福建卫生报
2022年4月26日上午，《中国居民膳食指南（2022）》发布会在京举行。
《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：
一、食物多样，合理搭配；
二、吃动平衡，健康体重；
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
五、少盐少油，控糖限酒；
六、规律进餐，足量饮水；
七、会烹会选，会看标签；
八、公筷分餐，杜绝浪费。
【平衡膳食八准则】文字版详见“阅读原文”
来源：中国营养界
编辑：小枫
审核：黄美辉、朱晓洁
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