全民关注痛风日：控制尿酸 远离痛风

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今天（4月20号）是全民关注痛风日。近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，饮食中高嘌呤、高脂肪、高蛋白成分比重增大，使得痛风和高尿酸血症的患病率逐年增长，而高尿酸血症也成为了继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。专家提醒，只有平时控制好尿酸水平，才能远离痛风。

4月18号上午，65岁的蒋先生来到常州二院风湿免疫科就诊。经询问，10年前他就因痛风导致膝关节疼痛难耐，在进行相关治疗后，情况有所好转。 蒋先生说：“之前不知道是痛风，只知道好像是关节炎什么摔伤的。就是疼，走路也疼，后来到医院一看，尿酸一测，不得了了，有800多umol/L。”

原来，蒋先生非常爱喝酒，长年累月导致他的尿酸值远远高出正常范围，最终引发痛风。从那以后，他便开始控制饮酒量，而此次再度痛风发作，又是酒惹的祸。“这几天我儿子回家里住，喝了一点白酒，最起码每天半斤的量，就不行了。”蒋先生坦言。                 

常州二院风湿免疫科副主任医师周磊表示：

“蒋先生的痛风病史比较长，从他的情况来看，他每年痛风发作的次数可能达2-3次，饮酒之后尤其引起尿酸的波动，出现高端酸血症，然后引起痛风的间歇性发作。”

周磊介绍 

痛风的主要原因是高尿酸血症导致的，一个普通男性的正常尿酸值上限为420umol/L，女性的为360umol/L，超出这个值便称之为高尿酸血症。

如何控制好尿酸，这与人们的饮食结构有很大的联系。

“要遵循整体的原则，即低嘌呤饮食。一方面是要限酒，尽量不要喝；再来，动物内脏是极高嘌呤的食物，还有海鲜一类的海产品，都应当尽量少食用。一些汤类，尤其是浓汤或者高汤，这些的嘌呤含量也比较高，也要少食用。另一方面，对于年轻人来说，饮料不管是碳酸饮料还是果汁，都会引起高尿酸血症。”周磊说道，“只有饮食合理了，尿酸水平才能控制，痛风的发病率也会因此下降。当然，平时配合一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，也可以有效控制尿酸。”