一场疫情让人领悟，增强免疫力有多重要！

2022年3月伊始，上海遭遇三年以来最严重的新冠疫情袭击，为何“防疫优等生”上海，突然不灵了呢？主要原因之一是：造成这次焦点疫情的新冠病毒发生了变化。

此次在疫情中肆虐的是新冠病毒第三轮变异的毒株——奥密克戎。

从3月伊始，深圳、上海、吉林、长春、青岛……陆续受到新冠疫情的影响，多地都按下“暂停键”，尤其曾经作为”防疫优等生“的上海，此次更是遭遇了三年以来最严重的疫情袭击。日增两三万的数据也让大家真切感受到了奥密克戎的来势汹汹。

在这种时候，对于我们普通人来说，除了严格遵守防疫措施，做好核酸，居家不聚集之外，更重要的一点是让自己变得更强大。

杀死新冠病毒的武器其实在我们身体里！

经过两年多的疫情洗礼，我们时时刻刻都意识到，免疫力强，是真的很重要！尤其是如今病毒已经发生了变化，传染力变得更强，这让我们忍不住回想起来当初那个问题：你的免疫力准备好了吗？

01 专家呼吁：提高免疫力，抵抗病毒侵袭

新冠病毒想要入侵人体内，也需要突破“重重防线”，而这些防线就是由人体免疫系统所支撑起来的防御体系。包括由固有免疫系统和特异性免疫系统两大部分组成。

要知道，人体的呼吸系统尽管能通过口、鼻与外界想通，但是整个呼吸系统从头到尾各个环节，均被免疫系统派出“部队重兵把守”，以防止外界的病毒、细菌的入侵。像平时打喷嚏、咳痰、发烧等都是免疫细胞和病毒作战的表现。

新冠病毒进入人体时，通过口鼻进入到咽喉部侵犯呼吸道黏膜，固有免疫系统中的巨噬细胞，就会迅速“吃掉”入侵的病毒。通过人体口腔和呼吸道分泌粘液和纤毛向上推动排除体外——这个过程就是人们日常所说的“咳痰”。

如果固有免疫防线不幸被攻破了，特异性免疫作为“替补”，就会马上启动。特异性免疫是由T细胞和B细胞所介导，这两类细胞通常“定居”在机体的淋巴结和脾脏，它们一旦被激活，将显示极其强大的“杀毒”能力。

它们会迅速的根据当前战场状况，进行针对性的武器强化和系统升级，在短时间内接受调派，汇聚大量细胞集团奔赴至战场，开始特异性的攻击被感染的细胞，精准打击敌人。

如果病人出现干咳症状，则在一定程度上说明，病毒突破气管、支气管部位的防线，侵入到了肺泡，肺泡部位的免疫细胞，同样会被激活。

如此一来，一整套环节中的免疫细胞都会被激活，释放细胞因子如白介素-1、白介素-6和肿瘤坏死因子等，直接刺激体温调节中枢，导致人体发热，也就是我们常说的发烧。

所以说，新型冠状病毒感染人体时，通过鼻腔和口腔进入到人体咽喉部后，将进一步蔓延气管及更细的支气管，进而到达肺泡。不过，这些病毒进入肺泡的每一步，都会遭到免疫细胞的“防御”和“监视”。

02 新冠肺炎死亡率，与体内免疫细胞功能的关系

免疫系统作为人体的防火墙，帮助人体抵御外来病毒的伤害，特别是在这个特殊的时期，免疫细胞更是承担着巨大的责任。

截止目前数据显示，新型冠状病毒的易感人群多集中体质弱、免疫力低下，有基础病的人群中。

《科学》杂志日期刊文表示：在新冠大流行期间，应该格外关注免疫脆弱人群。他们可能是新冠病毒出现重大变异的关键。在此次疫情当中,重症、危重症病例以及死亡病例中均以老年慢性病患者居多，因其免疫功能较弱,属传染病的易感人群和高危易发人群。

因此，对于老年人等体质较弱的人，或有基础病的人群，如慢阻肺、哮喘、糖尿病患者等，需要格外提高警惕。

面对来势汹汹的疫情，我们除了戴口罩、洗手消毒等措施外，我们还应该知道我们的免疫细胞，是面对新冠的重要防线。

增强自身免疫力，对抵抗新型冠状病毒是有帮助的，免疫功能比较强的人，自身免疫系统能够阻止、抑制、清除入侵的病毒，机体最终把病毒清除掉，不是靠药物，是靠你的免疫系统。

而提高免疫力除了多运动、平衡膳食、保证充足的睡眠时间，还可以将我们自身健康的免疫细胞储存起来，为自己储备一批最年轻、状态最佳的“免疫细胞特种兵团”，等到身体里面的免疫细胞因为衰弱而无法保护身体的时候再将其回输到体内，帮助我们对抗疾病。

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