【体态矫正】胸椎后凸体态（圆肩驼背头前伸）
2022-04-19 11:59
圆肩驼背、头前伸指的就是胸椎后凸体态
他们胸段的竖脊肌、菱形肌、前锯肌和中下斜方肌（图中蓝色区域）被拉长，
而胸锁乳突肌、斜角肌、胸大肌、胸小肌和背阔肌（图中红色区域）常伴随着缩短。
针对这种体态，菱形肌、前锯肌和中下斜方肌需要进行加强，
而胸锁乳突肌、胸大肌、胸小肌和背阔肌的牵拉和放松则少不了。
训练：
菱形肌加强训练
前锯肌加强训练
中下斜方肌加强训练
牵拉：
胸锁乳突肌牵拉
胸小肌牵拉
胸大肌牵拉
不感兴趣
看过了
取消
体态,驼背,矫正,牵拉
打赏
不感兴趣
看过了
取消
精彩评论
相关阅读
赞+1
中国医院排行榜
010-82736610
股票代码: 872612
©2012-2023 北京华媒康讯信息技术股份有限公司 All Rights Reserved. 注册地址：北京 联系电话：82736610
京公网安备 11010802020745号
或朋友圈
