今天你有好好保护你的嗓音吗

世界嗓音日

随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和身体健康。为加强对嗓音健康的了解与重视，美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式将每年的4月16日命名为“世界嗓音日”每年的4月16日为世界嗓音日，是美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式命名的。设立这一纪念日的主要原因就是因为随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染持续加重，嗓音疾病逐年增多，严重影响了人们的生活质量和健康。

01嗓音疾病人群

（1）职业用声

常见职业：教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等；

尤其老师是慢性咽炎的多发群体，由于教师的嗓音工作时间较长，尤其超过一定时间和强度以后，音量和音质下降，本是一种要求休息的信号，但是多数老师由于还在课堂，不得不继续用嗓，这样过度用嗓特别容易导致慢性咽炎。

（2）吸烟

长期吸烟酗酒，年龄超过40岁，有声嘶、喉部不适的症状，且经过半个月的治疗无法治愈。

（3）儿童

性格活泼好动，易兴奋，会不停的说话，爱大声吼叫的儿童，会因声带使用过度而发病。

02临床常见的嗓音疾病

（1）急慢性喉炎、喉结核等炎症性病变；

（2）良性增生性病变，如声带小结、声带息肉、声带囊肿、喉部血管           瘤、喉部肉芽肿、喉狭窄、、喉啶粉样变等；

（3）喉部神经肌肉疾病，如声带麻痹等；

（4）喉部癌前病变，如喉白斑、喉角化症、喉乳头状瘤；

（5）喉部肿瘤，如喉癌等；

（6）先天性疾病，如小儿喉软化症、先天性喉蹼等；

（7）声门闭合不全，如声带沟等。

03导致嗓音疾病的原因

（1）过度劳累；

（2）嗓音使用过度；

（3）嗓音使用方法不当；

（4）嗓音受环境影响（饮食辛辣物刺激，特别是烟酒刺激，还有气候、空气污染等）；

（5）全身疾病的影响（胃肠疾病、呼吸系统疾病等）；

（6）心理性格因素对嗓音的影响：急躁的人容易发生声带病变。

04嗓音疾病的主要症状

嗓音疾病的主要症状有声音嘶哑、咽喉疼痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中粘痰、咽喉部异物感；次要症状有不同程度的呼吸困难、吞咽困难、言语不清；少见症状有痰中带血和咳血，主要见于喉癌晚期病人。

喉癌

在嗓音疾病中，喉癌的发病率已成为头颈部常见的癌症，并有逐渐增加的趋势，比例约占各种癌症的3%。喉癌的临床症状主要是声嘶、咽喉疼痛、咳嗽、咳血、说话吃力等。常被误诊为慢性喉炎、上呼吸道感染、声带息肉等其他喉部疾病。

05日常护嗓要注意

1.不宜熬夜，经常晚睡易增加咽喉的负担感。

2.由于北方夏季炎热且干燥，易引发口干舌燥，咽喉不适等症状。故可准备加湿器或一条湿毛巾挂在床头。

3.多喝水，补充体内流失水分，缓解咽喉不适。

4.出现症状及时治疗，必要时服用像慢严舒柠这样具有清喉利咽效果的药物，能有效治疗咽喉不适等症状。慢严舒柠能够清热利咽，宽胸润喉。用于急慢性咽炎，扁桃体炎，喉咙发干，恶心干呕，声音嘶哑，咽喉干痒等病症，有效治疗多种咽喉疾病

5.用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。如经常用嘴呼吸，那么像鼻炎、扁桃体炎等炎症的分泌物就会流入咽喉部位继而引发慢性咽炎。

6.健康饮食。尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物，限酒，避免刺激咽喉，造成咽喉负担。

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