维生素b和你情绪的关系，你不会想到这样结果

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天聊聊营养对一个人的情绪影响，其中维生素B就不不可忽视，今天的主题是：

维生素b和你情绪的关系，你不会想到这样结果

给予快乐，给予爱，维b=爱，维b=幸福，维b=每一个人家庭的幸福。所以维b就是幸福的B，这个社会上大部分的身心灵的课程就不用上了，因为身心灵课程的人的基本上都是缺B的人，

幸与不幸，中间就隔着维b。一群爱笑的人一定是维b充足的人，笑着笑着就感染了身边的人，

一定要补充足够的维b！奉劝大家狠狠心，给全家人每天补充足够的维b，你一定会发现家里生气的人减少了，吵架减少了，然后互相给的压力减少了。

如果你经常胃不舒服，胃胀气，打嗝，消化不良，还是缺维b，所以想办法必须把维b加上去，

凡是动不动心情不好的人，动不，

动抱怨的人，一定是缺维b的人，当然也非常缺蛋白质和脂肪，但是缺B的情况更加的突出。

一个人经不起压力，有点压力就变得恐慌、焦虑、不安，那一定缺维b，相当的缺。这样的人，每天补充至少30粒，并且持续一年！

所以对于维b而言，可以很确定的告诉你，宁可多也不要少！

皮肤过敏，经常头痛，经常呕吐拉肚子，口腔溃疡，嘴唇容易破，神经紧张，很难放松，自闭症，忧郁症，羊癫疯，神经分裂，肝炎，肾炎，心肌炎，肺炎，慢性鼻炎咽炎支气管炎，甲状腺亢进，甲亢甲减，所有这些问题，补足VB，情况都会改善甚至健康，

如果每次身体清洁，都以大量维b清理两到三天，你身上很多问题，会有非常明显的改善，

所以，明天继续一天的VB100粒，欣赏自己的各种反应，记录下来。

缺啥都不能缺维b！

可是你缺维b，你可以得数百种不同的疾病！

从今天，也就是开始做身体清洁的第三天之后，加上冷热水交替洗澡。冷水大概一分钟，热水也大概一分钟，热的时候大概在44摄氏度左右。

春夏季节以热水结束，来回十几次交替。

以此来加强身体清洁的效果，让循环加速，营养更全面的消化吸收与利用。

明天的营养计划：早上一杯清咖，乳酸菌加量，15条。两勺蛋白粉，8-10杯果蔬汁，VB100粒、VC10粒、钙镁片10粒，倍立健12对，Q1012粒，油随果蔬汁，一次一汤匙。晚上睡觉一勺蛋白质，一杯洋甘菊。明天也是此次身体清洁水溶性毒素清理的最后一天。后天正式进入脂溶性毒素的清洁，

享受一切身体带给你的改变，活在喜悦之中，就像我们今晚，在海边，一群人的欢声笑语，不自觉地感染周围人，加入我们，彼此载歌载舞，畅谈甚欢。所以，你的快乐价值千万！