什么时候艾灸最好？就是现在春季艾灸，灸出一年健康从现在开始！

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。

——《黄帝内经·素问·生气通天论》

也就是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。养护阳气是养命治病之本，阳气就如身体里的小太阳，养生调养免疫，首先要扶阳。

阳气足，有什么用？

01、阳气足的人：更快乐

我们常常说，爱笑的人，运气不会太差，从阳气角度来看，是有一定道理的，喜则生阳，阳气充足的人，多数乐观开朗，给别人带来快乐，也会得到更多人的帮助，运气自然不会太差。

02、阳气足的人：生病少

阳气就像太阳一般，温煦整个身体，体内阳气不足了，寒气或湿气就容易趁虚而入，体内寒邪过重，身体容易发凉，尤其手脚表现最明显。抵抗力和免疫力也比较差，经常容易感冒流鼻涕，一年到头可能小毛病不断，特别是处于换季时，更容易中招。食欲也不好，不想吃东西，吃了也经常消化不良，多是脾阳不足了，影响到了脾的正常运转。

03、阳气足的人：有精气神

中医讲：“有诸内，必形于外。”阳气充足，人就显得精神。比如老人走路步伐有力，腰背挺拔，皮肤光滑、红润，这就是精神。如果阳气不足，叹气、疲惫，对任何事情没兴趣，皮肤就没光泽，面色晦暗。这样，整个人看上去就没精神。所以想要有一个精神焕发的外表必须要有足够的阳气来支撑。

艾灸，春养阳气

热敏灸

从中医的角度来说，很多病症属于虚、寒、湿、瘀，而热敏灸有很好的温补阳气、温经散寒、芳香化湿、活血通络作用，特别适合这些疾病的病机。热敏灸特别适宜于妇科病、胃肠功能性病症、过敏性疾病、颈肩腰腿疼、身体亚健康等。

督灸

中医认为督脉起一身之阳气，总督一身之阳经，为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用，可促进全身经络气血运行、平衡阴阳、调整虚实。 督灸将经络、穴位、艾灸综合一起，所灸面积广，火力足，温通力强，可以有效振奋人体阳气，充分发挥温肾补阳、祛寒利湿、行气破瘀、通络止痛、拔毒散结的功效。

艾姜灸

在艾绒与皮肤之间放置姜进行施灸的治疗方法。当然它不仅具有艾叶散寒除湿，温阳，行气通络的作用。同时配合生姜的温经散寒除湿的作用，二者合用起到增效的作用，尤其对宫寒、月经疼痛，胃寒胃痛有很好的疗效。

温针灸

将针刺与艾灸相结合的一种中医传统疗法在针灸留针的过程中，将艾绒搓团捻裹在针柄上或将艾柱段插于针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位，能起到针灸和艾灸的双重治疗作用，所以对阳气虚、寒性的疾病的治疗效果非常好，如女性痛经或者男科阳虚的阳痿、早泄，用温针治疗的效果都非常好。

春是四季之始，把握春季养阳好时光，用艾灸促进、保护体内阳气的升发，为一年的健康开启良好的开端。