殿堂级配音演员因胰腺癌离世，面对胰腺癌我们应该如何预防？

据港媒报道，3月25日晚，殿堂级配音员谢月美患胰脏癌去世，谢月美在踏入演艺界之前为社工，是香港影视剧团的成员之一。曾在多部电视剧中参演师奶角色，让人比较熟悉的一角是 《孖仔孖心肝》，这部剧为周星驰、刘青云主演，谢月美在当中扮演“李姑”，这也是周星驰演过的最后一部电视剧，而她的离世让众多演员都为之伤心。

胰腺癌的发病率和死亡率在国内外快速上升，并呈年轻化趋势。2018年数据显示，全球每年有458918例新发病例，432242例死亡病例。不过胰腺癌发生的确切原因和机制尚不完全清楚，目前认为主要是不良生活方式、遗传易感性等多因素相互作用的过程，危险因素包括：

1、吸烟、肥胖、酗酒、三高饮食等不良生活方式；

2、慢性胰腺炎、糖尿病、消化道良性疾病手术史等良性疾病病史；

3、家族性胰腺癌、遗传性乳腺癌、遗传性胰腺炎、黑斑息肉综合征及家族性非典型多发黑痣、黑色素瘤综合征等疾病家族史。

面对如此可怕的癌症，我们在日常生活中应该怎么预防呢？以下几点应该坚持！

1、戒烟限酒，多吃水果和蔬菜，合理搭配饮食，作息规律，不要熬夜。

2、控制体重，坚持锻炼，提高免疫力。

3、发现不明原因体重减轻、血糖增高、黄疸等症状要考虑到胰腺疾病可能。

4、关注医学科普知识，定期体检，身体异样时及时就医，要相信任何的病都怕检查！

要想在日常生活中预防胰腺癌，在饮食上一定要遵守“两多三少”的原则，才能最大限度防止癌细胞被激活。与此同时，想防癌的话，就要定时去医院做防癌筛查，了解我们的身体状况，做到“早发现、早治疗、早干预”！