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【运动解剖】三头训练，科学训练指南

2022
04/12
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手臂三头训练

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私教会员三头训练，收藏练起来吧！

这是一套由两个哑铃器械，两个龙门架器械和一个自重动作组成的手臂三头训练，多角度的塑造手臂肌肉线条，每组8-15次效果比较明显。


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关键词:
多角度,指南,三头,训练,解剖,运动,科学,器械,手臂,私教,哑铃,线条,肌肉,动作

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