这份疫情隔离锦囊请查收！

本篇内容:  

·居家隔离要注意什么

·集中隔离要注意什么

近期随着北京疫情局部反弹，有密切接触者收到疾控中心电话，要求居家隔离  或被集中隔离。  不要恐慌、焦虑、害怕，积极配合疫情防控是每个人义不容辞的责任，这份用心整理的隔离锦囊分享给大家：

一、居家隔离需要注意哪些事项？

1. 单间居住：个人最好选择有窗户能通风，有独立卫生间的房间。居家隔离期间不得离开隔离房间，避免与家人近距离接触。如与家人同住，最好在门口准备一把椅子或桌子，作为隔离人与家人传送东西的地方。

1. 室内清洁: 如与家人共同居住，不要使用中央空调，保持隔离房间随时关闭。在隔离房间开门前，应先开窗通风后再开门。每日经常开窗通风，至少每2-4小时开窗通风一次，每次20-30分钟。做好居室的日常清洁工作，对分泌物污染的物品或经常触摸的物品进行消毒。桌椅、门把手等处可使用500mg/L含氯（溴）消毒液（5%84消毒剂与水1:99稀释）或1%过氧化氢消毒湿巾进行消毒（操作时戴好手套）；体温计、手机等可使用75%的医用酒精棉球或棉片擦拭消毒。

2. 经常洗手：用洗手液或肥皂加流动水，按照“七步洗手法”正确科学洗手。

3. 佩戴口罩：独处时，可不戴口罩。与共同隔离人员接触时，请及时佩戴口罩。戴口罩前、丢弃使用过的口罩后，均须及时洗手消毒。

4. 用品处理：餐具使用后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。用过的纸巾、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内。

5. 生活规律：保持充足的睡眠，减少熬夜，适量运动。单独就餐，食物要清淡、多样化，保证营养均衡。保持平和心态，积极面对。

6. 主动监测：积极配合每日上、下午各一次的体温测量并做好记录。

二、集中隔离需要注意哪些事项？

1. 积极主动配合：接到隔离通知后，集中隔离人员请尽快整理好个人必需的生活物品和药品，穿戴舒适衣物，按照防疫人员的引导，乘坐专车前往隔离点。转运期间，间隔落坐，规范佩戴口罩和其他防疫物品，尽量避免接触车辆的各物体表面并避免互相交谈。

2. 有序入住：到达集中隔离点后，按防疫人员要求，有序下车，拿好自己的随行行李和物资，在防疫人员的引导下快速入住自己的隔离房间。

3. 熟知管理措施：入住后，请配合防疫人员做好信息登记等相关工作，认真阅读告知书、指南等文件，特别是隔离期间的管理措施。

4. 非必要不开门：隔离期间除取餐、扔垃圾、体温监测、核酸检测等情况外，非必要不开门。开门时请一定及时戴好口罩，回房后及时做好手清洁，禁止到走廊散步、与他人聊天、交换物品等行为。

5. 配合症状检测：认真配合工作人员进行核酸采样、体温和其他症状监测，如有发热、咳嗽、咽痛、嗅觉味觉减退、腹痛、头痛、呕吐等症状，要及时报告工作人员。

6. 保持房间清洁：定期整理房间内务，每天进行一次预防性消毒和开窗通风半小时以上。隔离房间内产生的所有垃圾都要放入医废废物收集袋中，扔垃圾前务必扎紧袋口，放置在指定位置。

7. 保持积极心态：作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅。如觉得心情沮丧或有其他情绪问题，请及时联络隔离点内的工作人员。

无论是居家隔离还是集中隔离，希望大家都能保持积极向上的良好心态，平安顺利度过隔离期。疫情防控，人人有责，希望疫情早日驱散。你安好，我无恙，便是这世界上最美好的时光。

作者：药物I期 张薇

图片：北京世纪坛医院版权

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