男人你又被“肾虚”了吗？性功能障碍别乱补肾 | 搜狐健康课·精编

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韭菜、生蚝能治好性功能障碍？实际效果究竟如何？

湖南中医药大学第一附属医院男性科主任袁轶峰说，正常饮食条件下这些食品有一定的补肾作用，但很有限。况且，当前大多数的性功能障碍不是“肾虚”，乱吃补肾补品治不好。

男人你又被“肾虚”了吗？受几千年的传统思想影响，很多人觉得勃起不良或射精时间短是肾虚的原因，要吃补肾的药物或食品，这种说法是很欠妥当的。

古时候人们生活条件下，吃不好、穿不暖，虚症较多，因此性功能障碍多表现为肾阳虚。现在生活条件好了，营养非常丰富，大多红光满面，没有多少虚症的患者。当前早泄患者最常见的证型是阴虚湿热，此时再用一些补肾壮阳的药物，不但没有效果，反而火上浇油。因此，最好的食补就是均衡饮食，不要一味进补。

运动是改善性功能障碍的良药，一个人的性能力与全身健康状况呈正相关。比如，有一个80多岁的老爷爷，身体健康，没有“三高”，身材保持特别好。他每天都要跑步，可以轻松渡过湘江，他的性能力果然保持得很不错。

因此，如果想改善性功能，就要动起来，简单的快走、慢跑、深蹲等运动简单方便，对男性健康很有好处。