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“春困”也要鉴别真假!

2022-03-28 14:26

春困是怎么回事?

“金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风。”气候日渐转暖,人们经常会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是春困。

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春困是怎么回事?

1.季节因素

“春困”现象,即春天气温回升,体表血液供应量增加,大脑供血相应减少;夏暑季节气候炎热,易伤津耗气,加之暑湿易困人体阳气,容易引起嗜睡。

2.环境因素

室内空气对流不畅,或长期用空调,空气中二氧化碳等气体含量过高,氧气相对不足,容易使大脑缺氧而导致嗜睡。

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3.体质因素

有以下几种体质者容易出现嗜睡症状,如气虚质、阳虚质和痰湿质。

4.生活习惯不良

生活缺乏规律,经常昼夜颠倒,或夜间睡眠时间不足,睡眠质量差,常处于半睡半醒之间。白天活动太少,血液循环功能相对削弱,脑组织缺血而易疲倦嗜睡。或饮食不节,喜食肥甘厚味,致脾虚湿盛。或营养不良,能量摄入降低,脑髓失养而引起困倦。

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5.经行嗜睡

部分女性在月经来潮前就会感到困倦乏力思睡,多由脾虚湿困,气血不足,或肾精亏损所致。

6.老年嗜睡。

老年人生活若孤独、单调,同时伴体力欠佳等,容易出现嗜睡。

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“假”春困是怎么回事?

1、糖尿病

由于糖尿病患者血糖高于正常值,大量糖分从尿中排出,会引起体力减退、精神萎靡,中枢神经系统的氧化应激反应减退,引起嗜睡,甚至出现日间嗜睡的几率是其他人的近两倍。此外,当糖尿病发展为糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时,同样会出现嗜睡。 

2、贫血

春困还有可能是由贫血引起的。贫血能在任何年龄段发生,最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦,此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花等症状。

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3、心脏问题

尽管心脏病有不同的类型,但它们都可以使血液循环不畅,引起新陈代谢的废物(主要是乳酸)聚集在组织内,从而刺激神经末梢,让人产生疲劳感。

4、脑中风

据报道,70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。如果本身就有高血压、高血脂、糖尿病等高危因素,同时出现频繁连续哈欠,且伴有肢体麻木、无力,头晕、头痛、言语不清、反应迟钝等症状,这可能是由神经系统和脑血管引发的问题。

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5、慢性肝病

肝病患者经常表现为困乏,如果困乏休息难以缓解,伴有眼睛干涩、两肋疼痛、食欲减退等症状,很可能是肝病的表现,需要积极地到医院进一步检查。。

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