癌症渐趋年轻化？这几个原因看你中了几条

       年轻，意味着充满活力，意味着拼搏奋斗，也意味着希望与梦想！

       但是近些年，癌症渐趋年轻化。很多人，年纪轻轻就受到癌症的折磨，生活、工作受到了严重影响。

       那么，为什么癌症会年轻化？这是个值得探讨的话题。

       讨论这个话题之前，我们要先知道癌症是怎么产生的。

       简单来讲，就是基因出了问题。因为细胞的基因组本身就存在缺陷，会随着分裂次数的增加而失去优秀的编码能力，之后人体内的检查机构——免疫系统就会发现它们，并勒令它们下岗，让更加健康的细胞投入到人体的建设中来。

       随着几万亿次的分裂，总会有几个细胞不听话，分裂成畸形的细胞，而它们会很轻易地被系统清除掉。但是随着人类寿命的不断增加，分裂次数无限地增加，总会有一两个细胞获得了不死的能力，且从样貌外观上和正常的细胞没两样，恰好躲过免疫系统的追捕，在一个僻静的角落里安静地活了下来。

       等到它繁殖到足够强大的时候，免疫系统就对它无能为力了，就变成了癌细胞。

       那么，基因为什么会出错呢？

       这个还得从你自身找原因。我们来看看年轻人都是怎么生活的，抽烟喝酒，长期熬夜，压力过大，饮食不规律，缺乏运动，再加上环境污染和化学污染，你说癌症不找你，还会去找谁？

       所以说，癌症并不是老年人的专利，年轻人更是高发人群。千万不要不当回事，不要因为年轻，只顾着赚钱，只顾着挥霍身体。你要知道，无论你多会赚钱，当你生病进医院的时候，你会发现这时的钱就如同“草纸”，医院就是一台“碎纸机”，再多的“草纸”在医院都能分分钟碎成渣。

       你记住了，人这一辈子，没了健康……一切都是百忙。所以，我们只有从根源预防癌症的发生，才能让我们的身体保持健康的状态。

一、戒烟限酒

       研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，而长期饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。因此，吸烟者应立即戒烟，饮酒方面，男性每天不应超过20克~30克酒精，女性别超过10克~15克。

二、适度运动

       经常运动，不仅能减肥，还能促进身体排出多种致癌物，利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险。而且运动增强免疫力，可以帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。只要每天坚持锻炼30分钟，就能很好地降低患癌风险。

三、避免熬夜

       长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。熬夜会导致内分泌激素的紊乱，使细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。所以，年轻的夜猫子们，为了你们的身体健康，早点洗洗睡吧！

四、排解不良情绪

       由于压力的增大，很多年轻人会产生压抑、焦虑、抑郁等消极情绪，若长期如此，可使抗压系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，容易患癌。生活中注意保持良好、稳定的情绪，若是真的产生了不好的情绪，也要找到健康的宣泄途径。

五、日用品选择要谨慎

       我们的家居用品中，也有可能会产生致癌物。所以，生活中尽量少选择塑胶产品，不要用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食。选购家具要尽量选择亚麻、羊毛面料的产品，如果闻到较大异味，应果断弃用。

       犹记得去年赵英俊在遗书中说道：“我太爱这个世界了，太爱这个时代了，也太爱我所过着的生活了……”道出了多少癌症患者的心声。

       年轻人，癌症离你并不远。不要等癌症降临的时候，再说珍爱生命，不要等健康被耗尽的时候，再追悔莫及。从今天起保持良好的生活习惯，用愉快的心情面对每一天，就是预防癌症的最好良方！

完

参考文献：王兴著《病人家属，请来一下》，上海译文出版社，2021

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