气温任性切换，孩子怎样穿衣才合适？

今天，终于迎来了新冠西安零新增的好消息。但是春日气温突变，近几日的降水导致气温“大跳水”，早晚凉飕飕，中午热烘烘，很多家长都会为“宝宝到底要穿多少衣服”发愁。

“和大人穿一样薄厚就行了”

“小孩子活动量大，容易淌汗，得少穿一件”

“手脚冰冰的，快加衣服”

“衣服穿少会感冒的！宁愿多穿，也不要少穿”

……

爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆们似乎都持有不同意见，甚至有时还会因之引发“家庭大战”。

今天，我们就来谈谈这个困扰万千家庭的穿衣问题，希望能帮助大家拥有更加科学的宝宝穿衣指南。

 到底冷不冷？     

不要你觉得，得要宝宝觉得

小小的宝宝尚未学会自己说话，或者缺乏向家长倾诉冷热的意识，穿多少衣服全靠大人猜测。这时大家常常会以自己的感受来给孩子穿衣服：觉得冷了，把孩子裹成北极熊，捂得身上全是汗；觉得热了，又把衣服脱掉，搞得清涕直流。

但这是不对的！

给宝宝怎么穿衣服还是以宝宝的体感为主。孩子们新陈代谢旺盛，活动量又大，体温一般也较健康成年人稍高。如果穿得太多，轻则会因出汗导致皮肤不能保持干爽，长此以往可能引发湿疹、痱子、毛囊炎等皮肤问题；重则会因过度保暖或捂闷过久而引起捂热综合征，出现脱水、抽搐、昏迷，甚至是危及生命！

那么，到底穿多少呢？

如果超过24℃，建议给宝宝穿一身单衣；

若低于24℃，1个月以内的宝宝，需裹得紧实些，但一般比家长多穿一件衣服即可；1个月以上~3岁的宝宝，和大人穿一样厚薄的衣服；3岁以上，可以询问宝宝的意愿添减衣物，孩子觉得不冷，就别强求他穿。

请注意，每个宝宝的体质不同，对环境的适应能力都有差异，例如新生儿、早产儿可以适量多加一件长袖保暖。家长要从宝宝的实际需求出发，科学判断，灵活增减衣物。

一个动作，判断宝宝冷热     

要想判断宝宝冷热，最科学的方法就是——摸！

摸颈部和背部，而且得要是衣服覆盖的地方。

只要这两个地方是温热且干燥的，就证明现在衣服的薄厚适合，不用额外给宝宝加衣服。如果摸起来感觉潮湿，一般是因为宝宝太热导致出汗，需要及时擦汗和减少衣物。如果摸起来凉凉的，就得要加衣服了。当然，给孩子增减衣服的原则是逐步地增加衣服或减少衣服。万不可操之过急，一股脑地给宝宝增加或脱下很多衣服。

还有一点得强调：宝宝出汗后，不能立即脱衣

需要先擦汗再脱衣服！先擦汗再脱衣服！需要先擦汗再脱衣服！

如果在汗未擦干的情况下脱衣，宝宝生病的几率可是会增加的呀！

洋葱式穿衣法，你值得拥有     

“洋葱式穿衣法”顾名思义就用几件薄衣服代替厚衣服，穿多层，然后根据实际情况，像洋葱一样，把衣服一层一层加上去或脱下来，根据环境温度、体感温度的高低来及时增减宝宝衣物。

里层，穿柔软、亲肤、透气、排汗的衣服，最大程度保持干爽舒适，避免因后背潮湿引起感冒等不适。推荐选用纯棉质地的内衣裤。

中层，穿保暖效果好的衣服。可以根据气温或宝宝的体感温度选择穿毛衣、卫衣、马甲、毛裤等。

最外层，穿抗寒、防水、防风的外套。可以选择穿大衣、夹克、风衣、冲锋衣、棉服、羽绒服等。

天气转热了，可以脱掉外层，只穿内层、中层的衣服；

天气变凉了，在内层衣服的基础上，再将中层、外层的衣服套上。

选衣分三步，打造最靓的崽     

在选择衣物时，一看质地，二看颜色，三看款式。

质地方面，最好选择纯棉，丝绸，羊毛等纯天然的衣物，但对月龄较小的宝宝来说，羊毛容易导致过敏，小根羊毛也容易被宝宝误食，最好选择纯棉的。

颜色方面，尽量选择浅色的衣物（过于偏白的也最好不选），避免含有过多的染色剂或荧光剂。

款式方面，尽量选择简单，舒适的款式，同时面料要有弹性，手臂、腿脚或脖子等部位附近不要太紧；还要关注衣服接头和线头，避免刺激宝宝娇嫩的皮肤。

此外，中层衣物首选易穿脱的小马夹、小坎肩，不仅穿脱方便，又可以很好地保护宝宝的肩部，背部，腹部这些容易受凉的部位。外套最好挑带拉链或扣子的，这样穿脱都方便。还要挑选脖子周围没有绳子或带状物的衣物，因为如果有，可能会导致窒息。最好不穿紧身的裤子，紧身裤会影响孩子血液流通，长期穿对腿部发育有影响。

和细节说Hi，为宝宝健康保驾护航     

除了要学会选衣、穿衣，更要重视生活中的小细节。

比如，穿了带配饰的衣服要格外注意，因为孩子可能误将衣服上的小配饰放在嘴里，呛入气管，导致窒息；

晚上睡觉时注重核心部位的保暖，可以给孩子穿好小肚兜，避免腹部着凉；

经常给宝宝的小脚穿上棉质袜子，温暖守护小脚丫不着凉；

根据室温变化及时调整孩子入睡时的穿着和盖被子的厚度；

当宝宝在户外运动时，给宝宝穿上轻便的便于解开的服装，且不要穿得太厚。

生活更细致，宝宝更健康！

您学会了吗？

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推文创作

●    文字：疾控科 荚婉茹  

● 图片：源于网络  

● 排版：党办 赵鑫