【卫生健康宣传日】世界口腔健康日——为健康口腔而自豪！

03.20

为健康口腔而自豪

世界口腔健康日（WOHD）

每年3月20日

今年世界口腔健康日的主题是“为健康口腔而自豪”。

WOHD向成人和儿童传播有关良好口腔卫生习惯的信息，并证明最佳口腔健康对维持全身健康的重要性。

在新冠肺炎流行期间,

维护个人口腔健康

口腔是病毒进入人体的主要途径之一，可导致新冠肺炎和流感等感染性疾病。养成良好的口腔卫生习惯并控制危险因素，可以维护个人口腔健康，从而保护自己和他人。

健康口腔不仅可以让人自信且无痛地说话、微笑、嗅闻、品尝、触摸、咀嚼、吞咽以及传达各种情绪，同时还会对全身健康、幸福感和生活质量产生积极的影响。  

养成良好的口腔卫生习惯

• 刷牙前用肥皂和水洗手。

• 每天刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏。如果无法及时刷牙，请在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

• 每三个月或感染新冠后立即更换牙刷。

• 避免与新冠患者共享个人物品，包括牙刷。

• 每天至少使用牙线一次。如果感染新冠，切勿重复使用牙线，也不要重复使用牙间隙刷。

均衡低糖饮食为口腔健康负责

新冠肺炎流行可能会产生压力和不确定性。压力会影响食物偏好并可能导致摄入更多含糖量高的食物3。糖是导致龋病的首要原因，而龋病与大多数口腔疾病一样是可以预防的。

• 刷牙前用肥皂和水洗手。

• 每天刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏。如果无法及时刷牙，请在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

• 每三个月或感染新冠后立即更换牙刷。

• 避免与新冠患者共享个人物品，包括牙刷。

• 每天至少使用牙线一次。如果感染新冠，切勿重复使用牙线，也不要重复使用牙间隙刷。

为口腔健康负责

压力大的人更容易饮酒或吸烟。

大量饮酒与多种癌症的患病风险增加密切相关，包括口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌。此外，大多数酒精饮料是酸性的，且含糖量偏高，会腐蚀牙齿并导致龋病。

任何形式的烟草都不安全。吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，还会导致牙齿着色、口臭、牙齿过早脱落以及味觉和嗅觉丧失。

世界口腔健康日宣传折页

一、《儿童口腔保健宣传页》

二、《为自己口腔健康负责宣传页》

三、《定期去看口腔医生宣传页》

四、《养成良好的口腔卫生习惯宣传页》

五、《关注口腔健康，维护全身健康宣传页》

六、《维护个人口腔健康宣传页》

七、《关注口腔健康 幸福快乐一生宣传页》

八、《均衡低糖饮食宣传页》

九、《从小养成良好的口腔健康习惯宣传页》

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