断食排毒的好处

大家好，我是营养师空谷阿亮，接着聊聊排毒相关的知识，今天的主题是：

断食排毒的好处，断食”已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验，也有人接受了新的健康观念。

其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生，是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。

在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其是断食排毒，也是整体自然疗法的核心内容之一。所以，如果你需要做断食排毒，建议走进这里，我们才会给予一对一指导。

今天，我们来讲断食排毒的好处。

断食对生理之帮助

1.断食可给予你的整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在断食后能以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌。

2.断食可使附着在身体所有器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，使它能以最高效率工作，而防止疾病，经由燃烧和排泄不需要的物质，可以清除身上不自然的生长物。很多人借着断食治愈了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物

关于结石，尤其是胆结石，提醒大家，其实胆结石是可以通过肝胆排毒排出来的，留意我们的消息的朋友，应该会看到我偶尔会发一些小伙伴的一些排石经历。别再傻傻去医院切胆囊了，切很容易，还回来就很难了。

3.断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。

4.断食使皮肤看起来更年轻、更漂亮。

面疱、粉刺皮肤传染病等能够全部的被消除，而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮。对高血压、感冒发烧、头疼、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。

5.断食有助于停止抽烟和喝酒的欲望。

过量的饮食使神经紧张，而后想籍烟酒来松弛，断食可放松神经而除去这些渴望。

6.断食可以减肥，

断食燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。因为断食可清除消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止，一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。断食使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，因而避免了肥胖。

7.断食可以降血压和血糖，远离心脏病，

血液清洁，循环改善，心脏病的隐患即刻消除。而糖尿病更因为排毒，而减少糖类的来源，糖尿病自然减轻。

8.断食排毒可以有效改善便秘，

整体自然疗法断食排毒一星期，宿便就会被完全排出，解决多年累积的烦恼。当肠胃清扫干净之后，不但增加了胃肠的吸收力，并且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。

9.增加免疫能力，消除炎症，甚至癌症，

由于排毒减少身体的负担，使得身体能够集中力量对抗外来病毒与细菌，因此对于消除炎症有显著作用。而另一方面，排毒也使身体血液循环能力改善，免疫细胞减少被干扰，而使免疫作用更加有效率，有助于帮助消灭癌症。

10.各种慢性疾病的康复，

血液循环改善，毒素减少，免疫水平增加，当然有利于慢性疾病的患者身体康复。

11.断食排毒，是抗衰老的一大法宝，想逆龄的人士，定期断食排毒，必不可少。

在毒素未能够很好地排放清除之前，养分的吸收和利用将大打折扣。

毒素，积存在体内的各个部位，组织，及微循环的地方，那里通道狭窄，养分的输送与交换会因为毒素的积存而受到巨大的影响，比如眼睛、大脑、关节等部位的损伤就很容易因为循环不好而难以康复。

所以，毒素的有效排除对健康有着深远的影响。

记住：

所有的慢性疾病恢复，断食排毒是必经之路。

学会主动为自己负责，是最关键的！

不要妄想用什么药物来排毒，药物只有对身体的伤害！

不要让自己的血液臭气熏天，不要让你的细胞，浸泡在成年累积的垃圾里！清洁完，生命才可以好好呼吸，细胞才可以好好生长，人体才可以获得康复的机会。这对于任何疾病都是一样的，对于任何一个追求健康的人，都是必须的！

幸福，其实就在自己手中，我们所教的，都在唤醒每个人学会主动为自己负责，主动减少身体的伤害来源，增加身体的滋养，从而遇见越来越美好幸福健康的自己

需要学习排毒的朋友们，可以私信我！学会主动为自己负责，是最关键的！

记住：不要妄想用什么药物来排毒，药物只有对身体的伤害。

最后，欢迎走进这里，从此开启幸福人生。

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，

是有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，业界非常知名。

顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦。

打赏