【健康潜江】孙智梅：关注肾脏健康，从预防到治疗！

我院肾病内科、风湿免疫学科副主任  孙智梅

受邀参加广播电台《健康潜江》节目

节目主题：“关注肾脏健康”从预防到治疗

(节目录音 请点击收听)

专家介绍    

孙智梅：潜江市中心医院肾病内科、风湿免疫学科副主任，主治医师，武汉大学研究生学历，武汉市1+8城市圈中西医肾病专业委员会委员,武汉市1+8城市圈医师协会风湿免疫医师分会理事,从事肾脏病及风免疫性疾病临床诊疗工作10余年，擅长急慢性肾小球肾炎、肾衰竭、肾病综合征、肾盂肾炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病的诊治，特别是对原发性与继发性肾小球肾炎的诊治积累了较为丰富的临床经验。

内容解答

一、我们的肾脏，在哪里？

肾脏，俗称“腰子”，正常人是有两颗。

对于国人来说，当我们腰痛时，或许第一个想到就是“我的肾脏是不是出了问题？”，没错，肾的确在腰部，但是腰痛可不一定就是肾有问题。

如果自己想立即体验一把肾脏的位置，教大家一种简单的方法：站立，双手尽量向上掐腰，两个手掌所覆盖的地方，大概就是你两颗肾脏对应的位置。

二、肾脏，正真的功能的是什么？

估计对于这个问题，很多人会说肾脏与性非常密切，但是国外人肯定不会有这个错误的认识，对，是错误的认识！影响性能力的，另有它因，现代医学认为：真正的性器官是睾丸和卵巢，影响你性能力的是雌雄激素内分泌、神经、血管等多个系统，注意没肾脏什么事！

而肾脏的真正功能，主要有两个：

第一：肾脏可以净化血液、以尿液的形式排出人体的代谢废物，以达到维持人体水、电解质、酸碱平衡等内环境的稳态。

用一个形象点的比喻：肾脏就像一台家用净水器，最主要的功能就是把血液里人体新陈代谢的废物，以尿液的形式排出体外，而把人体有益的营养物质保留下来。如果不好理解，可以亲自组装一台家用净水器，看看核心部件和工作原理，你大概就明白了。

第二：肾脏还有非常神奇的内分泌功能，可以生成多种激素。比如：肾脏能够分泌促红细胞生成素帮助骨髓造血；生成活性维生素D参与钙和骨的代谢；分泌肾素、激肽、前列腺素调节血压等等。在饥饿状态下，肾脏还可以把非糖物质转变成糖，完成“糖异生”，保证人体的能量供应。事实上，神奇的肾脏还有很多功能，是我们所不知道的。

三、如何知道：我的肾脏，是否健康？

上面讲到了，肾脏病高危人群建议每年至少进行一次体检，其实健康人群也是如此。想知道自己肾脏，到底有没有问题，需要重点查3点:

1.尿常规（晨尿为佳）或尿ACR（尿微量白蛋白/尿肌酐）

2.肝肾功能（需要空腹抽血，空腹的意思就是不要吃早餐）

3.泌尿系超声（包括肾脏、输尿管、膀胱，需要适当憋尿）

四、如何保持，肾脏健康？

这个问题好回答，也不好回答，因为我们对于肾脏的认识非常有限，除了那些我们根本控制不了的，剩下的就是不要伤害我们的肾脏，对，就是不要伤害，这么简单！比如，我们可以这样做：

1.坚持每日健康饮食，每人每天不要吃超过6克的盐（大约一个啤酒盖那么多）

2.如果你有糖尿病或高血压，一定要控制好自己的血糖和血压

3.坚持每日体育锻炼，目标是每周5天，每天30分钟；选择一些你喜欢的运动，比如：游泳

4.戒烟，烟的坏处太多，唯一的好处就是给国家贡献的了太多的税收！

5.每天多喝水，少饮酒。对于健康而言：酒可是赤裸裸的致癌物。

6.谨慎使用像布洛芬这样的退热止痛药、含马兜铃酸的中草药等，因为它们有时会损害你的肾脏！

五、如何，有效的治疗肾脏病？

肾脏病，总的来说，分为两个层次，第一是肾脏结构的改变，会出现血尿、蛋白尿；第二是肾脏功能受到影响，出现血肌酐、尿酸的升高、肾性贫血、肾性骨病等一些列问题。治疗的问题，还是留给专业肾脏科医生来处理吧，作为一名肾脏病患者了解一下即可，最关键的是配合医生治疗，定期随访，做好自我管理。

打赏