我们为什么会生病？

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：我们为什么会生病？

在不健康的生活方式和日益恶化的生活环境“内外夹击”下，亚健康人群越来越多，究竟如何做才能“破局”？

首先，要了解一下为什么会生病？

要知道，我们之所以生病，是“内外夹击”导致的。

内因：各种不健康的生活方式，使人体免疫系统出了故障。

外因：影响人体健康的各种客观的不利因素。

总的来说，人之所以会生病，是藐视了大自然的强大力量——自然力，也漠视了人体自身的能量——免疫力。

第二，能吃能喝就代表健康了吗？

健康状况越来越糟糕，很多都是健康观念出现了问题。我们要调理身体，最先调整的应该是健康观念。

“一念误终生”的三个观念误区：

1.“能吃能喝，身体没有任何不适，就是健康的？”

能吃能喝并不代表健康，自我感觉没有病痛，也不代表身体就是健康的。

2.“有点小毛病，能扛过去就没事了？”

生病硬扛是需要资本的，这个资本就是营养。

3.“谁老了不生点病呢？”

健康是年轻时善待身体，

老了以后身体送给你的礼物。

第三，你知道吗？有些疾病，仪器也检查不出来。

明明感觉浑身不舒服，去医院检查什么问题都没有。那可能是亚健康找到你了，是身体在提醒你，要养成健康生活方式，从缓解压力、保证足够的睡眠、调整饮食结构等方面，提升整体免疫力。

第四，亚健康自测。

很容易疲惫，脸色不好……很可能是亚健康找上你了。快来自测一下。

缺乏蛋白质，一切都是多余的。如果你的蛋白质摄取不足，那么你所吃的脂肪、糖类、维生素、矿物质全部都是多余的，如果你一直补充各种维生素，却没有足够的蛋白质摄取，那么你的补充，无论多少，都是过量的。而你所摄取的脂肪，如果没有足够的蛋白质，就变成了危害。有足够的蛋白质，就变成了宝贝。

本文来自于:"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，是有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，业界非常知名。

 顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师，心理咨询师。

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