6个坏习惯或成为甲状腺结节的“帮凶”，若想结节散得快，尽早改

甲状腺结节这种疾病可谓是见怪不怪了，每五到六个人当中就会出现一个患有甲状腺结节的，虽然甲状腺结节大多都是良性的，只要及时干预就能康复，但是其病因总是让人们疑惑？难道是因为吃碘盐引起的吗？这让许多人不敢再吃加碘盐了。

事实发现，6个坏习惯或成为甲状腺结节的“帮凶”

1、重口味的饮食习惯

有不少人就喜欢吃火锅、麻辣串、烧烤、油炸食品，自己爱吃的食物，怎么吃也吃不腻，怎么吃也吃不够，这样经常大量食用，就会造成盐分摄入超标，刺激到甲状腺组织，造成分泌异常，还会导致摄入过多碘，这样久而久之，甲状腺结节就会出现了。

2、抽烟、喝酒

有抽烟、喝酒习惯的人还不少，这种行为习惯，会加剧甲状腺出现充血或缺血情况，加大患上甲状腺结节的几率，还容易诱发癌症。

3、情绪波动大

甲状腺结节似乎重女轻男，因为女性较男性更加敏感，容易有过激的情绪变化，这样就容易导致内分泌紊乱，引发甲状腺激素异常分泌。

4、经常熬夜

如果长期熬夜，该睡时不睡，强迫身体继续工作，这样就会影响到器官的功能，造成甲状腺分泌紊乱，慢慢的结节就产生了。

加上现代人很多都是睡前熬夜刷手机，手机的辐射对甲状腺也有一定的影响，更加剧了结节产生的几率。

5、不爱运动

经常久坐，不运动，就会导致身体内垃圾毒素堆积，让免疫力变低，也会造成甲状腺结节高发。

6、长期劳累

很多人为了生活拼命工作，睡觉感觉都是件奢侈的事情，加上工作压力大，经常处于疲劳重压状态下，甲状腺组织会受到伤害，就会导致患上甲状腺结节这种疾病。

所以说想要保证甲状腺健康，那么及早改掉不良的生活习惯很重要，同时也要注意饮食调理。

1.宜多食用有提高免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和水果等。

2.宜多食用有消肿散结作用的食物，如芥菜、菱角、猕猴桃等。

3.宜多食用富含维生素的水果，如苹果、橘子等。

4.不宜食用高碘食物，如紫菜、海带等适当进食，假如摄入太多会刺激到甲状腺，非常容易造成甲状腺腺体硬化，更不益于治疗。

5.不宜多吃十字花科食物，如菜花、甘蓝等，富含的硫氰酸盐会抑制碘元素的吸收，会引发甲状腺结节。

6.不宜食用辛辣刺激性食物，出现甲状腺结节很可能就会影响到吞咽功能，假如进食太多辛辣刺激性食物，很有可能会造成甲状腺肿胀疼痛。

7.不宜食用含糖量高的食物，如巧克力、奶茶，摄入太多甜食，会影响内分泌功能，不益于甲状腺结节的治疗。