孩子身高注定“遗传”？想长高，这些“加分项”不要忽视

文/北京和睦家医院 儿科 杨凌医生

在孩子的成长过程中，身高一直是家长们非常关注的问题。

有的家庭父母双方身高都偏中上，对孩子的未来信心满满，认为绝不会有身高方面的烦恼；而另外的一些家长对自己的身高很不满意，特别害怕孩子将来也长不高，为此感到非常焦虑。

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Q1. 想知道宝宝的身高增长是否正常，有什么方法吗？

其实，从宝宝出生后到2岁之间，部分保健机构的门诊医生在给孩子做保健、打疫苗的时候，就会记录下他们的生长趋势，以及体重、身长在同年龄段孩子中所处的位置。

将这些数据绘制成一份曲线量表，就可以非常清晰地表现出孩子的生长趋势。

比如，一般正常的足月新生儿身长为50厘米左右，出生后第一年生长最快，身长可增加25-30厘米，出生第二年身长增加10-12厘米。

一般来说，这一阶段孩子们的身高增长差别不是很大，家长也不太关注身高，而是更关心营养和体重的增长。

但是当过了2、3岁后，孩子们的婴儿肥褪去，体格“拉长”了，父母们在和其它孩子对比中，就会有“个头矮”的担忧。

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虽然说遗传因素确实占了很大的权重，但是也不能忽视其余20-30%的“加分”部分，否则，本应遗传高个子的孩子，身高也会不尽人意。

一些孩子直到进入了青春期，才被家长发现实际身高要低于遗传身高，没有达到父母“预设”的理想标准，因此感到小有遗憾。

Q2. 孩子的“遗传身高”是多少？

孩子的遗传身高计算方法（单位：厘米）如下：

男孩身高=(父亲身高＋母亲身高+12)/2±5~6

女孩身高=(父亲身高＋母亲身高-12)/2±5~6

别小看这±5～6厘米，差距可有10厘米呢。

这10厘米与孩子生病多少、运动多少、是否肥胖、睡眠好坏、情绪好坏、性腺是否早熟都是有很大关系的。

打个比方，父母身高偏矮些的孩子，如果想要个头高，就要在加分的部分努力。

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而营养、睡眠、运动，情绪、避免早熟，这些因素也是相互作用，不能偏颇。

比如光顾营养了，孩子吃得多又好，结果体重超重或肥胖，反而影响生长，也容易在青春期前早熟。起初看上去“又高又壮”，而后期身高长得慢，骨骺闭合早，影响终身高。

Q3. 担心孩子身高问题，什么情况下需要看医生？

建议家长每半年好好地给孩子测量一次身高。春夏季孩子长的快，而冬天就相对慢，如果发现孩子从3岁开始每年增长不足5cm，就需要看诊。

如果家长发现孩子每年的生长速率还可以，但是在班级里看上去偏矮；或者对孩子的身高不满意，那么可以对照国内0-18岁男、女孩身高/体重的百分数量表来进行判断。

该量表一般可以在保健门诊或者生长发育门诊能找到，可以根据孩子的年龄、身高和体重，请医生帮忙找到他们在同龄人群中所处的百分位数位置。如果低于第十百分位或者更低，则需要向内分泌医生咨询看诊。

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孩子成长无小事，从现在开始关注儿童身高问题，帮孩子拥有自信快乐的童年。