好孕┃孕妈上厕所时注意这个动作，很容易导致胎儿窒息！

怀孕已经将近7个月的孕妈，好几天没有感觉到胎动了，去医院医生使用仪器检查胎儿后才发现，胎宝宝已经失去了生命迹象。而具体原因或为孕妈上厕所时不良的习惯导致胎儿窒息。我们都知道，通常情况下如厕方式有蹲厕和坐厕两种，可你知道哪种如厕方式是适合孕妈的吗？下面我们就来对比一下这两种如厕方式。

蹲厕

古代没有马桶，只有少数的贵族才有坐便器，但是绝大部分孕妇上的都是蹲厕，所以这也是常见的如厕方式，有很多的优点。蹲厕能锻炼孕妇腿部和盆骨的肌肉；蹲厕能有效避免私处和如厕工具的接触，一定程度上避免了感染病菌的可能，比较卫生也比较方便，尤其是在使用公共厕所时。虽然有很多好处，但蹲厕也有一些弊端：在上厕所时蹲厕很费力气，没有蹲好还有可能会摔倒，蹲的时间久了还会导致血液不通，腿发麻。要特别注意的是，很多孕妇都有便秘的习惯，再加上很多人喜欢上厕所玩手机，这就会导致如厕时间大大延长，长期保持蹲厕动作会引起宝宝缺氧，甚至窒息。

坐厕

相比于蹲厕，坐厕因为有马桶，所以孕妈可以更加省力，不会压迫到腿部和胎儿，更加安全；不用再担心会因为上厕所时间太久而导致腿麻或者胎儿缺氧，大大减少了发生意外的几率；但是坐厕时间久了会腰酸，重要的是卫生问题得不到保障，如果马桶不干净的话很可能会导致孕妈感染细菌。

孕妈应该如何上厕所？

蹲厕和坐厕其实很难说孰优孰劣，它们都有各自的优缺点，而孕妈要做的就是要努力克服这些缺点。在使用蹲厕时，孕妈要注意上厕所的时间，不要玩手机、看书等杂事，如果有便秘的情况的话，可以通过食疗的方法改善这一问题。在使用坐厕时，一定要考虑到卫生问题，家里的马桶也要经常清洗消毒，尽量不要使用公共厕所的马桶。

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