好孕┃孕期长妊娠纹了！还有机会补救吗？

到了孕晚期，不少宝妈都发现自己身体改变很大，尤其是肚子。大部分的宝妈在孕期都会与妊娠纹有个“美丽的邂逅”，低头看着一条条或白或红的小纹纹，心中好烦躁...到底有没有办法恢复到从前的少女肌肤呢？

什么是妊娠纹

妊娠纹的形成主要是宝妈在妊娠期，子宫急剧增大，腹部快速隆起，使皮肤真皮层中的弹力纤维与胶原纤维，因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同，长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

怎么预防出现妊娠纹

妊娠纹出现的主要原因是皮肤张力增大，导致胶原纤维网被粗暴地“撑开”。孕妈们该如何预防出现妊娠纹：

严格控制饮食

• 涂抹妊娠纹乳霜

• 使用托腹带

• 坚持日常健身

• 但不少妈妈千防万防，妊娠纹还是出现了，这还能补救吗？

如何预防妊娠纹

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。医生建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减小。

在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

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