心血管问题调理细则

这几天老年粉丝留言说自己心血管不好，想学习这个知识，那么今天的主题就是：

心血管问题调理细则。

现在进入主题，咱们就先直接给干货，说说调理身体最关键的方案，今天就聊聊

营养方案，有这么几点，我来说说，

1.每一天优质的蛋白质摄入；

2.每天摄入维生素C，可以保护血管不脆化，增强血管的弹性；

3.每天摄入维生素E，保证血管不会出现斑痕，血管中的脂肪和胆固醇不会被氧化，不会脱落下来，形成血栓，随血液流动堵塞血管；

4.摄入维生素B,确保同型半胱氨酸不会偏高；

这些都是保证蛋白质，脂肪和糖类能够合理的利用，深海鱼油中有一种欧米伽 ω3 ，可以帮助微血管，前面的营养素是为了帮助大的血管，动脉和静脉的保护

现在谈微血管的保护：

微血管的通道非常非常的狭窄，稍微有一点点大分子的不管是脂肪，不管是糖类，不管是糖基化的物质，分子稍微大一点，就会引起毛细血管的阻塞。

毛细血管包括了肝脏中的毛细血管，肾脏找那个的毛细血管。

最典型的就是肾脏的毛细血管堵塞，肾炎，就是毛细血管受到损害的疾病。

如果你已经生病了，就表示已经堵得很厉害了，那些毛细血管就像所有人家里面的那个水管的管道通通都被堵塞了。

只有这个深海鱼油能够去救他，它的作用就是能够去帮助微血管的弹性增加，增加血管的弹性是最终目的。

我们的眼部的毛细血管更细，眼部的毛细血管细到什么程度呢？

细到我们自己身体的红血球，要经过那个毛细血管，都挤不进去。因为毛细血管实在太小，红血球要想经过毛细血管都得变形，变成一个椭圆状的才能挤进去。

红血球：是要携带养分和氧气过去送给身体的细胞。

身体的细胞要拿到氧气和养分才能工作，如果你的毛细血管弹性不够，那么注定很早就近视了。

所谓的近视，就是那边的细胞，那边的血管得不到养分，然后得不到养分就无法更新，无法更新就硬化，硬化的话弹性就不能适应身体不断地要看书，不断地的要面对眼部的压力的挑战，所以治疗眼部的疾病，就等于治疗心血管的疾病。

肾炎，肾功能衰竭，以及要换肾的人。用于眼部的所有的疾病，包括耳部的所有的疾病。其实都是一个疾病，这个疾病的名称就叫做微循环不好。

简单的说就是心血管有问题，心脏有问题，眼部问题，血管有问题，全身都有问题。有问题的都不是心脏，所以叫做冠状动脉硬化。其实说的不是心脏有病，说的是动脉硬化。

果蔬汁有非常好的排毒作用：蔬菜水果汁最好的就是：哈密瓜，苹果，胡萝卜，西芹，莴笋，菠萝， 用来榨汁处理心血管疾病：没有特意去治疗某种疾病

只做了一件事情，保护血管，帮助身体旧的组织更换，帮助身体恢复健康，给身体提供他需要的充足的营养，是为了恢复健康，而不是刻意的去治疗某种疾病。

身体从来都不会生病，他的所有症状都是为了身体得到一个新的平衡，但是医生把身体自己进行调节所表现出来的症状叫做疾病。

高血压是为了帮助营养输送，所以血压升高了，都是身体为了帮助你得到新的平衡所采取的行动。

癌症组织的形成，也是为了抑制癌细胞一直大批量繁殖，形成了组织。

我们身体表现出来的疾病都是为了帮助自己的身体恢复健康，你的身体是对你最好的，但是你却一直在做伤害他的事情。你累了，明明需要休息了，但是你还在继续熬夜。

在心血管疾病方面，额外要介绍要用到的营养素——胆碱。

胆碱：帮助肝脏合成卵磷脂，用来乳化大分子脂肪，使脂肪不容易在血管里面堆积，使脂肪的分子变小，使血管的通透性增加，这个用于血粘度太高的人，非常非常的棒。

重点来了：

血粘度高并不是胆固醇和脂肪引起的，绝对百分之百是糖类引起的。

因为糖是粘的，他可以把周围的胆固醇和脂肪，七七八八的都粘到一块，让人误以为是脂肪和胆固醇造成的危害，实际上真正粘的，就是糖类。糖尿病患者别吃米面了。

糖类黏在任何一个地方，那个地方都会老化，都会硬化，都会坏死，所以他才是引起衰老的最最根本的原因。

还有一个保护心脏的是  Q10，Q10：可以帮助细胞里面的线粒体释放能量，可以是我们心脏里面的线粒体充分的保持能量释放。

使我们能一直有足够力量跳动，随着年龄的增长，心脏周围的纤维组织会老化，这个纤维的弹性的缺乏，会使心脏的跳动能力下降，而Q10可以迅速改善这种状况。

这种是指心脏真的已经受到损害了的人：

因为呼吸问题，血粘度问题，排毒的问题，真正影响心脏的人，额外增加Q10。

所以懂营养，主动了解自己需要什么，我们就不会再害怕疾病。

顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是健康管理师，ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师 ，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦。