7个冬奥运动健康冷知识

7个冬奥运动健康冷知识

天津大学泰达医院  李青

1、冬奥会举办地是越冷越好吗?

冬奥会举办地肯定不能太暖和，但也不是越冷越好。国际奥委会在主办城市的选择上也有严苛的要求，其中核心气象指标有两条，一是2月份平均气温是否低于0℃，二是2月份降雪量是否大于30厘米。国际奥组委要求，冬奥会举办地的极限温度不能低于零下17℃。

因为天气寒冷，人体的体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉痉挛，韧带的弹性和关节的灵活性降低，更容易发生运动损伤。所以温度太低，既不利于运动员水平发挥，也容易导致冻伤和运动损伤，大多数冬奥会举办地都是在有雪但不是特别寒冷的地方。

2、冬奥哪项比赛最消耗热量?

答案是越野滑雪赛。之所以说它是最消耗热量的项目，是因为比赛路线有上坡、下坡和平地，运动员需要足蹬滑雪板，手持滑雪杖滑行于旷野雪原。比如，一个体重100公斤的选手以至少13千米/时的速度滑行，短短10分钟便要燃烧约260千卡热量，而跑10分钟马拉松消耗的热量才100千卡。

3、短道速滑运动员的头盔为什么不能有任何突起?

速滑比赛竞争异常激烈，为防止运动员受伤，头盔必须是规则形状，不能有任何突起，运动员同时可选择佩戴护目镜、防切割手套、防切割服等。

4、为什么花样滑冰运动员转N圈都不晕?

普通人联系转几圈就会出现恶心、呕吐，站立不稳，失去方向感等，这是因为内耳深处有主管头部平衡运动的一组装置——前庭系统，由椭圆囊、球囊和三个半规管组成。半规管内存在淋巴液和传感器，当我们进行点头、摇头等轻微动作时，半规管内的传感器可正常工作。但当进行幅度较大的旋转时，传感器就会紊乱，失去对方向的感知。

但人体有适应能力，通过不断练习能克服不适感。花样滑冰运动员从小就练习旋转，会使得原本受旋转刺激产生的反应不断减轻，甚至消失。同样，许多舞蹈演员和飞行员经过长期训练后也都具备了这个适应能力。

5、冰球赛场旁为何有牙科诊室?

比赛时，硬质橡胶材质的冰球最高飞行时速可超过180公里，运动员滑行时速也会超过50公里，是冬奥会场上场面最激烈的项目之一。尤其是在顶级赛事中，一些男子冰球运动员为了追求视野开阔和对球路更好的判断，会选择暴露嘴部的半面头盔，增加了口腔和牙齿受伤概率。如今几乎所有国际级、国家级冰球比赛，都要求配备牙科治疗室作为赛事医疗保障。

6、为什么滑雪运动员基本不露脸?

一个原因是雪场上寒风吹袭，柔嫩的面部皮肤容易冻伤，另一个原因是防晒伤。雪地紫外线照射强度是海边的3倍，而且雪会将光线从四面八方反射到全身，这种状态更加剧了紫外线的威力。所以大家会发现，滑雪运动员的脸都捂得很严实，戴护目镜是为了防止紫外线直射眼睛，引起雪盲症，同时减少冷风刺激双眼。围面巾能有效阻挡紫外线对皮肤的刺激，起到防晒和防冻伤的双重作用。

7、为什么运动员食物中不能加胡椒粉？

运动员患病后不能随便用药，因为一些药物影响运动成绩，被列为禁药，不慎使用的话不但成绩无效，还会受到处罚。

同样，某些食物运动员也不能随便使用，比如胡椒粉。因为胡椒中含有食源性兴奋剂之一去甲乌药碱，这是一种生物碱，可兴奋β2受体，导致气管扩张，心率增快，提升运动员的有氧能力。2021版禁用清单中，明确把去甲乌药碱列入禁用清单。本次冬奥会运动员菜品中，胡椒、香叶等常见的香料都不会出现。