羽生结弦摔倒，花样滑冰旋转究竟有多难？

在今天的北京冬奥会花样滑冰男单决赛中，羽生结弦挑战4A（阿克塞尔四周跳）落地后不慎摔倒，遗憾排名第四，无缘三连冠。

在花滑比赛中，高品质的旋转和跳跃，是大多数运动员夺分的关键。据统计，运动员平均每场比赛要旋转近百圈。

对普通人来说，即便是在地面上旋转几圈都会感到一阵头晕，而花滑运动员不仅能在旋转后平稳滑行，还能优美起跳。

为什么花样滑冰选手不会转晕？完美旋转究竟有多难？

本期硬核看板，揭秘花滑运动员的旋转诀窍。

直立旋转、燕式旋转、躬身旋转……赛场上的花滑运动员，不断重复着旋转、跳跃的动作。

无论动作多复杂，总能在完成高难度旋转后，保持优美滑行。但奇怪的是，生活中我们即使原地旋转几圈，也难免头晕。

花滑运动员们为什么转不晕？为什么我们在旋转时会头晕？

这与“前庭系统”的感知有很大关系。

当人体快速旋转，眼睛需在短时间内接受大量信息。

基于本能反应，人体会尽力维持正常视野。

第一步，从耳朵开始。

在内耳部位，有3个半圆形的管道，名为半规管。

它们是前庭系统的一部分，可以感知身体的旋转动作。

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管道内部遍布微小绒毛，并带有两层胶状液体。

当人体旋转时，胶状液体带动着微小绒毛，前后移动。

而绒毛的移动，正是导致眩晕的关键。

这时，耳朵会将绒毛的移动方向，通过神经细胞传递给大脑。人体停止旋转时，大脑也停止接收绒毛细胞的“移动信息”。

由于惯性，绒毛无法立即恢复静止。此时大脑收到的，是来自前庭系统绒毛细胞的“延误”信息：“我还在运动”。

但大脑的实际感知所接收到的却是：“身体已停止运动”。

“信息不对称”，晕眩感就产生了。

那么，花滑运动员为什么不会晕？

对于运动员而言，要与眩晕“抗衡”，必须先稳住前庭系统。

以航天员、飞行人员为例，为了克服身体机能不适，会借助短臂离心机、徒手前庭体操等专业方法，针对前庭系统进行大量练习。

这种练习方式，被称为“前庭习服”，指前庭系统受到一系列相同刺激后，反应性逐渐降低或衰减的现象。

在大量科学规范性训练的基础上，花样滑冰运动员的身体已处于习惯旋转的状态，使原本受旋转刺激产生的反应不断减轻，甚至消失。

这让他们能更轻松驾驭旋转的眩晕感。

除了克服前庭习服，多重综合能力训练，也是花滑运动员保证高速旋转的必要条件。

比如旋转平衡能力，即控制好身体重心与肢体位置。再比如，借助蹦床、弹力棒、平衡板等，培养躯干稳定性能力。

‍利用恢复期放松高压的神经，让承受大负荷、高节奏的机体得以缓解，更好地投入下场赛事，把花式滑冰玩出惊艳的“花样”。

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