CCI创新快讯 | 长时间看电视可能会增加静脉血栓栓塞症的风险

虎年即将来临，你是否安排好了春节长假？是否准备补一补平时落下的剧？是否准备与电视为伴？你是否了解，长期看电视除了对于我们视力有损伤外，还对我们身体有哪些不良影响？一项最新研究报告表明，与少于2.5小时相比，每天看电视4小时或以上，静脉血栓栓塞症（VTE）的风险高出35%。这项研究近日发表在欧洲心脏病学会（ESC）的期刊《European Journal of Preventive Cardiology》上。

静脉血栓栓塞症（VTE）是指血液在静脉内不正常地凝结，使血管完全或不完全阻塞，属静脉回流障碍性疾病。包括深静脉血栓形成(DVT)和肺血栓栓塞症(PE)。本病常急性发作，以下肢深静脉血栓形成最为常见。抗凝治疗是主要的治疗措施，严重者可手术取栓。

英国布里斯托尔大学研究者Setor Kunutsor表示："身体力行并不能消除与长时间看电视有关的血栓风险的增加，如果要持续看电视，需要休息一下，可以每隔30分钟站起来伸个懒腰，或者使用静止的自行车，并避免将电视与不健康的零食相结合。"

研究人员进行了系统回顾和荟萃分析，该分析包括三项研究，总共有131,421名40岁及以上的参与者，没有预先存在的VTE。看电视的时间是通过调查问卷评估的，参与者被分为长期观看者（每天至少看4小时电视）和从不/很少观看者（每天看电视少于2.5小时）。

这三项研究的平均随访时间从5.1年到19.8年不等。在此期间，964名参与者发生了VTE。研究人员分析了长期看电视与从未/很少看电视的人发生VTE的相对风险。研究发现，与从不/很少看电视的人相比，长期看电视的人患静脉血栓的可能性要高1.35倍。这种关联与年龄、性别、身体质量指数（BMI）和体力活动无关。体育锻炼并不能消除与长时间看电视相关的血栓风险增加。

所有三项研究都对这些因素进行了分析，因为它们与VTE的风险密切相关；例如，年龄大、BMI高和不运动与VTE的风险增加有关。研究结果表明，无论体力活动、体重指数、年龄大小和性别如何，看很多小时的电视都是一种有风险的活动，会形成血栓。

Kunutsor表示:“这些发现是基于观察性研究，并不能证明长时间看电视会导致血栓。”

关于观察到的这种关系的可能原因，他表示“长时间看电视涉及到姿势长时间固定，这是静脉血栓的一个风险因素，这就是为什么人们被鼓励在手术后或长途飞行期间活动一下。此外，当你长时间坐在狭窄的位置上时，血液会积聚在你的四肢，而不是循环，这可能导致血栓。最后，狂欢者倾向于吃不健康的零食，这可能导致肥胖和高血压，而这两者都会提高血栓的可能性。"

“总之，研究人员提醒我们应该限制在电视前的时间，长时间看电视应与运动穿插进行，以保持血液循环，降低VTE风险。一般来说，如果你在日常生活中经常坐着，例如你的工作需要在电脑前坐上几个小时，请确保不时地站起来走动。”

译者简介

尹安远

蓝帆医疗

尹安远，复旦大学物理化学博士，蓝帆医疗上海创新研发中心研发总监，CCI宣传企划部执委。美国项目管理协会PMI认证项目管理专业人士，精益六西格玛黑带。

本期策划：沈雳

责任编辑：陈宝麟

本文作者：尹安远

后期制作：汪蕊

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