秋冬季节为什么孩子容易感冒？

秋冬季节天气变冷，如果宝宝不及时的添加衣服来保暖就很有可能会得流感。除了和天气变冷有关系之外，与宝宝平时的饮食和生活习惯也有很大的关系。及时了解天气状况，更好的呵护宝宝的健康。

适量运动，切忌大量出汗

  秋冬季节的风本身比较寒冷，对于爱到处跑动的宝宝来说，在秋冬季节的时候孩子要适量的去活动，在室外的活动不能太剧烈，剧烈的活动容易大量出汗，很容易引起感冒，如果是感染流感，想尽快的恢复健康还是比较难的，最快也需要两周左右的时间才可能有所恢复健康。

保持房屋通风、整洁

   而对于家长而言，如果孩子在秋冬季节患上流感之后要及时给房屋通风，保持房间内干净整洁，对于孩子的干净卫生工作也要做好，比如勤换衣服、勤洗澡，这样才能有效的抑制细菌的传染，有效的阻止流感的发生和传播。

选择富含维生素A的食物

   锌元素本身是可以防止很多病毒进入人体内的，在容易感冒的季节是可以选择像肉类或者海产品当作主食的。这样孩子们可以从食物中很好的吸收锌元素，而在豆类的选择上早上喝一些热腾腾的豆浆都是不错的选择。而对于维生素C的获取可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，从中可以吸收很好的营养成分，从而有效的对抗病毒的侵袭。

养成良好的作息习惯，多休息

秋冬是流感的高发季节，养成良好的作息习惯能够有效的抵制病毒的袭击。对于已经上学的孩子来说，晚上八九点睡觉，早上七点左右起床，只有保证充足的睡眠，身体的抵抗力才不会下降。早上进行洗漱之后，进行合理的早餐饮食，可以吸收食物足够的养分，从而在抵抗病毒方面起到很好的作用。对于已经感染病毒的宝宝来说，多休息、多喝水都可以有效的缓解病症。

孩子生病父母都会很担心，所以在平时的生活当中尤其是流感易发季节，父母预防病毒的入侵可以从孩子的生活习惯和饮食上入手，从而有效的抵制病毒的侵入，新鲜的蔬菜和维生素都能起到很好的抑制作用，也可以保持孩子身体的健康。所以对于父母来说像天气这种事情要时常关注，及时调整孩子的生活和饮食。

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