高尿酸喝水有讲究！有个错误你可能天天犯~

常言道

有事无事多喝水~

但高尿酸患者喝水得注意哦

不是什么水

~~~都能喝哦~~

人体中80%左右的尿酸是靠肾脏排泄的，还有一部分靠肠道排出。基于这个原因，高尿酸血症患者除了心肾功能不全的情况外，都需要大量饮水，从而增加尿液、促进尿酸的排泄。

来来来！跟着小可一起看看

高尿酸血症患者应该怎么喝水吧~

①喝了，就要“喝饱”！

想要知道喝多少，就要先知道“排”多少~

正常人一天尿量排出大概1.5L

这样也就要求我们一天至少要喝1.5L的水，就是3瓶500ml的矿泉水。

就问大家有几个水是喝够了~

特别是你出汗了，运动了，1.5L的水饮用还不够，需要适量增加。而高尿酸患者，为了排出体内对于的尿酸，饮水量也最好是大于1.5L哦~

②喝水，按照规矩来~

记住啦~高尿酸血症患者喝水在三餐之间和睡觉之前哦！

最好在三餐之间是因为饭后立刻喝水容易冲淡胃酸，引起胃胀哦！

晚上喝水的时间是在饭后一小时后，这样有助于结石的排出，特别是肾脏内已经形成尿酸结石的朋友们~

③渴了，千万别什么都喝！

 市面上纯净水，矿泉水，苏打水等水的品类琳琅瞒目，那么高尿酸患者应该喝哪种呢？

从医学上来讲，尿液偏碱性时尿酸易于排出，因此患者的日常饮用水首选天然弱碱性矿泉水，其中的碱性矿物质能够对调节体液酸碱平衡起到帮助，但价格较贵。洁净的普通自来水烧的开水也可以，如自来水PH值偏酸，可适当加一些新鲜柠檬调节PH值到弱碱性。

说起高尿酸喝水这件事，碱麦素也懂高尿酸的痛！

拥有高碱性矿物质，抗氧化性营养物质~~~

片剂+粉剂的组合装，也是为了让大家多多喝水，让营养吸收的更加充足~