呼噜声震天响，受害者是自己还是枕边人？

鼾

鼾症俗称打呼噜，“呼噜呼噜”的打鼾声让你最亲近的人痛不欲生，而你却一脸无辜。多数人虽然讨厌打鼾,但也认为打鼾是睡得沉、睡觉香的表现，并没有把它当回事。如果鼾声柔和且均匀，睡眠时无其它临床表现，或者在某些情况下出现的轻度一过性打鼾，这类鼾症对人体影响不大，可以不去干预它。但是引起医学界关注的鼾症是指睡眠呼吸暂停综合症。这类患者鼾声响亮并伴有夜间憋醒的表现。

睡眠呼吸暂停综合症（OSAS）是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡，是潜在的健康杀手。

大量研究表明，肥胖的中老年人是高发人群，男性高于女性，有家族倾向。全国约有2亿人打鼾，5000万人在睡眠中发生呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合症患者在人群中非常常见。如果发现身边人，突然暂停打呼噜了，持续时间超过10秒，一晚超过30次，就需要尽快的就医治疗了。

图片来自百度图库

 打鼾最大的受害者，不是旁边忍受鼾声的人，而是打鼾者自己。睡眠时呼吸时断时续、经常憋醒，导致血液中的含氧量下降，不仅破坏睡眠结构、影响睡眠效率，出现白天嗜睡、注意力不集中、晨起头痛、记忆力减退等，最重要的危害是人体长时间处于缺氧、低压状态，易导致高血压、心脑血管疾病和糖尿病。打鼾者其冠心病患病率是普通人的3-4倍，高血压患病率是健康正常人的1.37倍，夜间猝死的几率是健康正常人的2.61倍，同时也是2型糖尿病、老年痴呆症的高危人群。另外，它会造成疲劳驾驶，导致造成的交通事故比健康正常人要高出约7倍。

睡眠呼吸暂停综合症的危害这么大！

我们应该怎么处理呢？

 首先是自测。当你发现自己、亲属或室友出现以下情况时，应警惕其是否患有OSAS：

睡眠打鼾音量大，十分响亮；鼾声不规则，张口呼吸时而间断。

睡眠反复憋醒、睡眠不宁。

夜间睡眠心绞痛、心律紊乱。

夜间睡眠遗尿、夜尿增多。

睡不解乏、白天困倦、嗜睡等情况时，就要准备去正规的医疗机构进行睡眠检测。

目前临床上OSAS的诊断主要通过夜间多导睡眠图检测，对OSAS确诊分型，明确病情严重程度以及进行疗效评价。也可选用睡眠监测仪，患者无需留院监测，可在调试好的状态下让患者带回家，在熟悉、舒适、自在的家庭环境中睡上一觉，即可得到准确的监测结果。

睡眠问题无小事，希望大家能在快节奏、高压力的生活和工作中，能更多的关注自己的健康，关注自己的睡眠！

来源：浙人医健康管理中心

宣传统战部综合整理编发