医护人员夜间睡眠每增加1小时，感染新冠几率降低12%

2021已然走到尽头，回望这一年，影响力最深远的，依然绕不过“新冠”。而与新冠疫情紧密关联的，除了“疫苗”，“睡眠”也逐渐凸显。

良好免疫来源于优质睡眠，奋战在疫情一线的医护人员尤其需要良好睡眠。良好的睡眠是一线医务人员抵御新冠病毒的隐形铠甲。

2021年年初，一项发布于BMJ的研究，通过对来自法国、德国、意大利、西班牙、英国和美国6国2884名抗疫医务人员，进行长达一年多的调查发现，一线医务人员的夜间睡眠不足、严重睡眠问题和过度倦怠可能是COVID-19的危险因素。研究发现：

1. 新冠疫情期间，医护人员夜间睡眠时间每增加1小时，感染COVID-19的几率就会降低12%（OR：0.88，95%CI：0.81~0.96）。夜间睡眠时间较长者，感染新冠后发展至中重度疾病的可能性更低。

2. 与没有睡眠问题相比，存在睡眠问题（夜间难以入睡、睡眠连续性差、经常服用安眠药）的医务人员感染几率是其近2倍（OR：1.88，95%CI：1.17~3.01）。

3. 与没有任何倦怠的医护人员相比，很少或每周倦怠者的新冠感染几率达1.3～1.4倍，每天都会出现倦怠者感染COVID-19的几率达2.6倍，而且感染者情况更加严重，需要更长的恢复期。

然而，在国内抗疫期间，一项针对援鄂初期410名一线医务人员的调查发现，48.78%的人睡眠质量较差（41.46%）或很差（7.32%）。一项针对53名发热门诊临床一线医护人员睡眠及心理状况的随机调查显示，62.26%的人睡眠质量差（PSQI评分≥7分）。一项针对228名精神科医护人员睡眠状况的调查发现，睡眠质量问题发生率达40.35%。

疫情期间医务人员的睡眠问题只是个缩影，中国医务人员的睡眠问题一直都很严峻。《2019中国医务人员睡眠健康白皮书》数据显示：医务人员日常平均睡眠时间为6.46小时，49.53%的医务人员睡眠不佳，44.09%的医务人员存在临床意义失眠，34.2%的医务人员或因睡眠不佳被焦虑、抑郁缠身。

究其原因，一个不争的事实不可忽视，中国医务人员工作量大，且非诊疗工作的时间占比居高不下。有统计显示，目前我国医护人员有一半左右的时间都不是在诊疗患者上，学术交流、教学、病案编写等工作，甚至严重挤占了医护人员的休息时间。

作为人民健康的护佑者，医护人员的睡眠健康尤其需要关注。除了失眠，睡眠障碍中最常见的另一大疾病——阻塞性呼吸暂停（OSA）也不容忽视。当前，我国30-69岁人群中OSA患者有1.76亿。OSA通过造成间歇性缺氧和微觉醒，使医护人员本就不佳的睡眠质量雪上加霜，严重影响医护人员的身体健康、精神状态和工作效率。

通过改善医务人员的睡眠质量，改善其健康状态，不仅需要本人养成良好的睡眠习惯，还需要解放医务人员的时间，而睡眠学科的科学支持也必不可少。

八戒睡眠致力于以科技创新推动睡眠医学进步，无偿为有临床研究需求的医务工作者提供无感睡眠监测设备，以及相关的软件支持服务，以期能为在睡眠科研学术领域深耕的医务人员尽上绵薄之力，切实帮助医务人员减负增效，同时提升广大医护工作者的睡眠健康质量。

参考文献：

1.  2021-03-25 每日医线 《【BMJ】多睡1小时，医务人员感染新冠的几率就能降低12%！》

2. 2021-03-21 医师报《世界睡眠日|康弘药业关爱医护人员 推动优质睡眠建设再行动》

3. 王小玲. 新冠肺炎疫情期间一线援鄂医务人员睡眠调查及应对措施[J]. 科学视界,2020,9:95-96

4. 陈英等. 新冠肺炎疫情期间发热门诊医务人员睡眠及心理状况调查[J]. 养生保健指南,2020,42:297

5. 葛秀娟等. 新冠疫情常态化防控期精神科医务人员睡眠情况调查及其影响因素分析[J]. 神经损伤与功能重建,2021,16(1):17-20