身体器官最爱的食物，你吃对了没有？

俗话说：“民以食为天。”食物是人类赖以生存的必需品，与人类的健康息息相关。如今，人们的生活日益富足，更加崇尚养生保健，对身体健康也倍加珍惜。心、肝、肠、胃……各个器官都需要人们的特别呵护，养护好各个器官，身体就会少患病，保持健康。

心                                                    

最爱深海鱼

深海鱼中含有蛋白质、尼克酸以及矿物质，常吃可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。

肝                                                         

最爱枸杞

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪再肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常干细胞有作用。

胃                                                                 

卷心菜

卷心菜营养丰富，含有一定量的维生素U，可保护胃肠黏膜细胞，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

脑                                                          

最爱巧克力

日本一项研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变“年轻”，学习能力有可能随之提高。

肺                                                         

最爱银耳

银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬季节，吃些银耳，更好地保护肺。

肾                                                         

最爱山药

山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。常食山药还可以改善肾虚导致的腰痛，尿频，遗尿，遗精，性功能低下，以及妇女月经过多，带下等病，对人体的肾脏具有很好的养护作用。

肠                                                        

最爱白萝卜

萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠，被称为“自然消化剂”。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。

眼                                                    

最爱胡萝卜

胡萝卜最主要的营养成分为β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，都离不开维生素A。

脾                                                         

最爱薏仁

薏苡仁既可食用，也可入药，家里最好常备常食。薏苡仁中含有人体维持正常代谢所需要的维生素和矿物质，有助于促进人体的新陈代谢，还可以帮助减轻脾胃的负担，对于脾胃不和、消化不良以及脾虚腹泻等有一定的缓解作用。

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