不是所有糖尿病患者都适合运动

本篇内容:      

运动对糖尿病的好处

糖友做什么运动好

我们经常劝人要多运动，健康生活在于运动，但是，对于糖尿病患者来说，并不是所有患者都适合运动，今天我们就来说说哪些糖友适合运动？哪些糖友不适合运动？糖尿病患者运动后要注意哪些问题。

运动能为糖友带来哪些好处？

1. 运动可以提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗

2. 改善葡萄糖代谢，降低血糖

3. 促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能

4. 减轻中度高血压

5. 降低甘油三酯水平

6. 精力充沛，缓解压力

7. 增强肌肉力量和身体灵活性

8. 减少身体脂肪含量，保持体重

9. 减少血栓形成的风险

下面这些糖友是可以运动的：

－糖耐量减低者

－无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者

－稳定的1型糖尿病患者

－稳定的妊娠糖尿病患者

但不是所有糖友都适合运动，糖友出现以下情况是不宜运动的

－糖尿病酮症酸中毒

－空腹血糖>16.8mmol/L

－增殖性视网膜病

－肾病 Cr>1.768mmol/L

－严重心脑血管疾病：不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作

－合并急性感染的患者

糖友运动后需要注意些什么？

运动后要仔细检查皮肤、足部及关节是否有损伤，如有损伤应请专业医护人员处理，不得自行处理

运动后做好记录，观察运动降低血糖的作用，如运动量较大，当天睡觉前最好测试一次血糖。

运动后感到不适，请咨询专业医护人员，对您的运动计划作相应调整。

作者：内分泌科 孙萌

图片：北京世纪坛医院版权

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