叶酸到底怎么补？独家总结超全20条干货知识

我给大家总结了20条建议，句句都是干货，一定要记得收藏哦。

1. 叶酸对于宝宝非常重要，能预防胎儿神经管畸形，如无脑畸形、脑积水、脊柱裂等。

5. 不同阶段需要补充的叶酸量不一样。根据《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》，建议从孕前3个月到孕早期，每天增补0.4或0.8毫克叶酸。孕中、晚期一直到分娩可继续增补叶酸，每天0.4毫克。

6. 一些特殊人群，比如父母或者自己患有神经管缺陷，或者有过神经管缺陷生育史的女性，需要增量或者巨量增补叶酸，具体方法要咨询医生。

目前来说并没有非常充分的证据证明，男性吃叶酸对于胎儿神经管缺陷有预防作用。

12. 已经怀孕了再补叶酸还来得及吗？肯定是有点晚，但是马上吃起来，比不吃强。

甚至一些孕妇奶粉里也额外添加了叶酸。防止叶酸重复服用，导致摄入过量。

18. 药店里还有一种叶酸片是5毫克的含量，是给特殊人群吃的，千万看好别买错了。

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