【323攻坚行动】今天，你emo了吗？

“我自闭了”

“今天emo了”

不少流行用语作为“丧文化”在网络中流传

当你还觉得它只是一种“玩梗”时

可能你已经错了

长期自闭、心情低落

也许不是情绪问题

而是抑郁障碍

本期由襄阳市第一人民医院

神经内科主治医师、医学硕士王芬为您解答

一   抑郁症有多可怕？

时常会看到有的人因为抑郁症而自杀的新闻，抑郁症到底有多可怕，为什么这么多的人因为抑郁症而自杀呢？

抑郁症是以情感低落为主要临床表现的一组疾病总称，抑郁症的病因目前并不十分确定，已知的因素有遗传，也就是家族易感性，神经生物学因素和心理社会因素几个方面，也可能是多个因素共同起作用。

主要表现为心境低落、兴趣减退、快感缺失、精力减退或疲乏感，以及其他伴随症状（包括体重或食欲变化、睡眠障碍、精神运动性激越或迟滞、注意力减退等，严重者甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。

自杀是一种逃避行为，并不是一种解脱。抑郁症的可怕之处在于：使患者失去生存下去的动力，走上自杀的道路。

二   抑郁症如何治疗？

目前，针对抑郁症，最主要的3种方法就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。

1、药物治疗：药物治疗是治疗抑郁症的主要方法，尤其是中度以上抑郁症。具体采取哪种药物还需根据个人情况而定。药物治疗对剂量、搭配、禁忌是有很严格的要求的，所以大家一定要遵从医嘱服药，不可自己盲目使用，更不可擅自增减、甚至停药，以免带来严重后果。

2、心理治疗：这也是抑郁症治疗过程中，必不可少的一项解决方法，可包括认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、支持性心理治疗等多种方式。该治疗通常需要比较长的一段时间才能见效，所以患者一定要坚持。

3、物理治疗：如果抑郁症情况比较轻微，还可以尝试重复经颅磁刺激治疗，有明显效果，是近年兴起的一种治疗方法。

三   抑郁症患者的五句“口头禅”

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抑郁症的人，一般会有这五句“口头禅”，但愿你一句也没说过。

口头禅

1.我就是个没用的人。

2.烦死了。

3.都是我不好。

4.生活好没意思。

5.我要是死了，你们就能轻松了。

如果你或者身边的人经常说这几句话，那要警惕，这是抑郁症来临的信号，及时到医院心理咨询门诊问诊。

四   家人如何陪伴抑郁症患者？

作为抑郁症患者家属或者抑郁症患者的朋友，如何正确地陪伴抑郁症患者呢？

1、默默地陪伴好过你的开导。少劝导、多鼓励！抑郁症这个慢性心理疾病，是无法通过意识层面上的劝导、安慰起到作用的。所以在这里要纠正一些患病者家属，你那些鸡汤和鼓励的话，还是适可而止，默默地陪伴患者才是最合适的方式。

2、告诉患者抑郁症是可以治愈的，帮助其建立恢复的信心，嘱咐按时复诊吃药、锻炼身体、融入正常的社交、工作， 以帮助他们建立信心，同时也吸纳你们的关爱与温暖，对于患者是有很大的帮助。

3、创造一个轻松的环境氛围给患者。一些刺激患者的事情就不要当着他的面说了，尽量说些开心的事情，陪着他看些喜剧视频，交流一些轻松的话题即可。

4、在患者面前尽量少提“抑郁症”三个字。以免刺激患者的心理，同时也少发些一些负能量的抑郁症文章给他看，应该多发些正能量的、或者一些抑郁症治愈成功的案例文章给他看，以提升他的信心。

专家推介  

王芬

襄阳市第一人民医院神经内科主治医师，国家中级心理治疗师，襄阳市心理协会委员。   擅长：   于情感性疾病，抑郁症，焦虑症，双相情感障碍，神经症等疾病，尤其对青少年的心理健康有专业性研究。  

内容审核|王芬

编辑丨陈文

审稿丨龚波

策划丨张宏