娃容易紧张焦虑，恐惧不安？

您的孩子是否会因为学习成绩差，或者新去陌生环境表现得过分紧张，甚至还会出现恐惧、不安、哭闹不停？是否会对老师的批评，或者同学的看法非常在意？是否对还没有发生的事情极度关注？对日常一些微不足道的小事，也表现得过分焦虑？

如果您的孩子出现以上情况，那么，家长们就要注意了！也许你的孩子有了一定程度的焦虑症!

“什么才是儿童焦虑症呢？”

一般表现为高度紧张不安的情绪，在生理上会表现出心跳加速、手发抖、出汗、身体莫名疼痛等等。

还会有过度烦躁，焦虑不安，伴有睡眠不好，不爱吃饭，出汗等植物神经功能失调的症状。一到晚上，小朋友不敢单独睡，害怕黑暗，需要妈妈陪伴，常伴有夜间遗尿现象。

孩子在大一些之后，焦虑的孩子在自家之外的地方或者跟陌生人在一起时会表现出羞怯，但在家里往往表现得挑剔甚至独断专行，丢三落四、心不在焉，肢体上可能还会有笨手笨脚，但也有一些会拥有异常灵巧的身体，因为他们的警觉和焦虑的预防行为，会成为宝贵的推助力。

进入学校之后，焦虑的儿童很可能把自己遭受的嘲笑藏起来，因此我们要通过他们一些异常表现去感受他们的焦虑，例如班主任突然找你表示孩子近期学习退步等不寻常的反抗行为。

面对这种情况呢，我们家长也要找到方法来帮助孩子改善焦虑的情绪。

一、不要改变孩子的日常生活

不要给他们制造特殊的环境，这样只会让孩子越来越焦虑，让他们没有机会面对日常生活中他们害怕的事情。要坚持不断地帮助孩子一步一步克服内心的恐惧，鼓励他们，直到他们可以独立坦然面对。

二、多鼓励孩子。

当孩子做错事情时，或者情绪不稳定的时候，不要立即去责怪孩子，这样只会让他们越来越焦虑。

多去鼓励他，告诉他“没关系，勇敢一点，大胆一点，不要怕，可以再尝试一次，爸爸妈妈一直相信你，一直在背后支持你！”

多对孩子说一些这类鼓励的话，一段时间后，孩子有可能会走出焦虑，重新建立起自信，慢慢地学会面对困难，解决困难，并形成活泼开朗的性格。

三、多给孩子表达自己的机会。

举个例子，比如说在小朋友面前讲故事总是表现出紧张、卡壳，这时父母就可以设定一个时间段，专门用来让孩子讲故事，全家人一起听，这样既可以为孩子创造在众人面前说话的可能，又可以营造温馨快乐的家庭氛围。

此外，我们也要提醒一下家长：如果孩子有比较严重的焦虑，还是应该及时给孩子检查治疗。

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