不生大病的人，一般都有这几个共性！

伤心是人常见的一种情绪，但如果长时间的过度伤心则可能会生病影响身体健康。

人在悲伤过度时有可能患上心碎综合征，严重者有可能真的会“心碎”致死。 心碎综合征也可以称之为“应激性心脏病”。一般是指在受到巨大的精神刺激或者强烈的情绪变化时，心脏承受不了而致病 ，表现为心肌梗死、左心功能障碍，甚至猝死。临床表现形式多种多样，轻重不一。 通常在大的事件发生后，患者情绪受到强烈刺激产生极度悲伤或愤怒的心理时，在某时段中可能会有身体不同部位痛苦的感觉， 如头痛、眩晕、咽干舌燥、消化不良、肌肉无力、胸闷憋气等症状，严重者则出现心肌坏死、心力衰竭、心源性休克、室颤，甚至猝死。

熬夜的伤害到底有多大？我们日常生活中经常见到因为熬夜导致猝死的新闻，而这些也并非危言耸听。因为熬夜会导致 内分泌激素水平的紊乱 ，使得细胞代谢异常，提高患癌风险。 熬夜还会导致 生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速 ，引发室速、室颤，造成心源性猝死。

小贴士     

实际上，“病从口入”这句话不无道理。很多人经常“乱吃”，夜宵当晚餐、不按时吃饭、高油高盐饮食……然而扎心的是，不合理的膳食是中国人疾病发生和死亡的最主要因素。《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》中提到，全球疾病负担研究显示，2017年中国居民310万人的死亡可以归因于膳食不合理。

2021年8月发表在《胃肠病学》上的一项研究，研究者调查了1991-2011年间超过2.7万国人的随访数据，分析了饮食与生活方式风险因素对消化道癌症的影响， 结果发现五个我国消化道癌症的首要风险因素：吸烟、红肉摄入过多、水果蔬菜摄入不足、肥胖、饮酒。 可以说，5个因素中一半以上都与吃有关。