熬夜、抽烟、喝酒的6大好处,现在知道还不晚

2022
01/14

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杨希川
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别抽烟了!

|策划/编辑:Fanny 责编:小雅&雅韵 审核:李云

饭后一支烟,深夜一瓶酒,报复性熬夜,赛过活神仙……

常被视为恶习、妈见打的熬夜、抽烟、喝酒,除了爽,真的没有任何好处?经过本亮不懈研究,终于有了重大发现:

熬夜、抽烟、喝酒其实有很多不为人知的“好处”。

 1.让人看起来更成熟  

经常熬夜容易使内分泌系统紊乱,激素水平不稳定,代谢发生异常,皮肤自我修复能力降低,造成皮肤粗糙暗沉发黄,毛孔粗大,皱纹增加等等。

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而抽烟也会使得皮肤老化、皱纹增多(女性更明显),40岁吸烟者的面部皱纹程度可能跟60岁的非吸烟者差不多。

看起来比实际年龄大,就能显得更成熟(更老),远离渣男渣女的骚扰,也不用怕被同事老板小瞧欺负了。

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2.省了眼影腮红和化妆时间 

熬夜会导致假性黑眼圈产生,眼睛自带国宝熊猫同款纯天然烟熏妆,根本不用额外化眼妆,真是太妙了~

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还有人由于肝脏里面缺乏一种乙醛脱氢酶(是肝脏在酒精代谢过程中需要的一种酶),喝酒时容易出现脸部毛细血管扩张、脸红的现象。

长期以往会导致炎症介质释放,加重玫瑰痤疮等皮肤疾病,脸上无须打腮红也能保持红彤彤的。

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 3.省下头发洗护的钱 

熬夜可能引起休止期脱发,一般发生在诱因3个月后每天脱发可超过300根。

此外,有横断面调查显示雄激素性脱发与吸烟状况有显著相关性,而且早发史随吸烟数量以剂量依赖性方式增加。

头发变少了,就自然省下了洗发理发护发的时间和钱(有理有据)。

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 4.省下买功效型护肤品的钱 

熬夜不仅降低皮肤的自我修复能力,还会造成皮肤屏障受损,使得受损的皮肤屏障得不到修复,容易出现皮肤干燥、瘙痒等现象。

于是只能用简单的保湿修护产品,省下一堆买功效型产品的钱,好处真是数不胜数。

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 5.忘掉世间琐碎仇怨,心宽体胖 

长期熬夜会导致神经衰弱、反应迟钝、记忆力衰退,就容易时常上演“马冬什么?马什么梅?什么冬梅?”的桥段,生活简单随性,世间琐碎爱恨情仇轻松忘掉。

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熬夜还容易让人 更加稳重 变胖,熬得太晚肚子饿了忍不住吃宵夜,吃一斤饭,长两斤肉,买一赠一,这也太划算了吧~

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 6.早日为医学做贡献 

吸烟是增加心血管发病率和死亡率的主要危险因素,吸烟几乎会伤害身体的每一个器官。不只是主动吸烟有很大危害,即使是二手烟仍会导致儿童和成人的健康问题,就算电子烟也不是绝对安全无害的。

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而长期过度饮酒会导致酒精性肝硬化、心血管疾病、胰腺炎、骨质疏松及各种癌症的发病率变高(如胃肠道癌、食管癌、乳腺癌等)。

总结一下,长期抽烟、过度饮酒很容易患上各种各样的疾病,有效预防活到老年,早日为医学研究做“贡献”,不给老龄化社会增负担。

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(大体老师:无偿捐献自己遗体作为医学教学的人)

看完这些,你还要继续熬夜、抽烟、酗酒吗?

其实大家应该都能看得出来,上面讲的熬夜、抽烟、酗酒的“好处”其实都是坏处,只是换了种说法,让大家在会心一笑中更乐于接受。

最后想通过一组美国肺脏协会的数据,和大家分享一下本文中真正的好处:

戒烟后,你的身体会变得有多好?

● 戒烟后20分钟:

你的心率会降至正常水平。

● 戒烟后12至24小时:

心脏病发作的风险显著降低。

血液中的一氧化碳水平降至正常。

● 戒烟后2周至3个月:

你的肺功能开始改善。

你患心脏病的风险开始下降。

● 戒烟后1至9个月:

你的咳嗽和呼吸气短会减轻。

● 戒烟后1年:

你患冠心病的风险是吸烟者的一半。

● 戒烟后5至15年:

你患中风的风险降低到非吸烟者的水平。

你患口腔癌、咽喉癌或食道癌的风险是吸烟者的一半。

● 戒烟10年后:

你患膀胱癌的风险是吸烟者的一半。

你死于肺癌的风险大约是吸烟者的一半。

你患宫颈癌或喉癌、肾癌或胰腺癌的风险会降低。

● 戒烟15年后:

你患冠心病的风险降至非吸烟者的水平。

从今天开始,抽完最后一支烟、熬完最后一次夜、酗完最后一次酒,你会发现你的身体在开始一系列持续多年的积极变化,生活真的在一天一天变好。

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〔参考文献〕

[1]史丽晴,陈敏. 吸烟对皮肤病发病影响的研究进展[J]. 中国麻风皮肤病杂志,2021,37(01):56-59.

[2]Martys R. Kardiale Raucherschäden [Adverse cardiac effects of smoking]. Wien Med Wochenschr. 1994;144(22-23):556-60. German. PMID: 7701841.

[3]American Lung Association.benefits-of-quitting.https://www.lung.org/quit-smoking/i-want-to-quit/benefits-of-quitting.

〔免责声明〕 本文数据更新于2022年01月13日 由「皮肤科杨希川教授」原创,旨在为读者科普 科普内容不能代替医生诊治意见,仅供参考 如有皮肤问题,请及时咨询医生 部分图片来源网络,如有侵权请联系删除 插画设计:森妈&希川设计团队

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关键词:
戒烟,皮肤,风险,吸烟者,熬夜

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