别让宝宝刚出生就为吃饭发愁！产后缺乳，妈妈可以这样做！

2022年1月11日，农历的腊月初九，是辛丑年、辛丑月，甲子日、甲子时，辛丑甲子双相逢的日子百年难遇，是一种大吉之兆，所谓“天赦逢天医，六合百事顺”。

在这样吉利的日子里祝愿大家能借天时而无忧，顺时运而百顺。

今天为大家带来的内容是：“产后缺乳怎么办？”缺乳其实是新时代孕产妇人群中很常见的问题，由于现代女性的工作压力增大，育龄期恰恰是工作上的上升期，恰逢新产，经验不足，压力陡增，情绪不畅极大地影响了乳汁正常分泌。

中医认为缺乳的主要病机有两点，一为不通，二为不足。

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不通多是由于平素情志不畅者，肝气素郁，加之产后情志不遂，气机不畅更甚，致乳络不通，乳汁运行不畅。

傅青主女科言“少壮之妇，于生产之后，或闻嫌谇，遂致两乳胀满疼痛，乳汁不通，人以为阳明之火热也，谁知是肝气之郁结乎！”

讲的正是育龄期女性由于生产受到来自丈夫或公婆方面的压力，导致气郁不舒，脾胃之气随足，乳汁有所化生，但疏泄功能失常，乳管阻滞，导致了乳汁郁结不通，可见古人的苦恼和现代人某种程度上是相通的。

这时中药对症治以疏肝解郁，通络下乳，定能使乳汁得下，更关键的是调畅情志，解放产妇的压力。

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病机之二为不足，不足指的是化源不足，乳汁由人体的气血化生而来，而生产必须面临的就是耗血伤气，若是产妇生产时气血大伤，自身之气血不足必然不能化生乳汁。

正如傅青主女科言“夫乳乃气血之所化而成也，无血固不能生乳汁，无气亦不能生乳汁。然二者之中，血之化乳，又不若气之所化为尤速。新产之妇，血已大亏，血本自顾不暇，又何能以化乳？”

此时治疗的关键为补益气血之不足，方药若对症，则乳汁可如泉涌。

食疗方面，例如猪蹄，猪蹄味甘、咸，性平，具有补气血，通乳汁的功效。

《本草经疏》言：“乳属阳明，阳明脉弱则乳汁不通。（猪四足）能益阳明经气血，故能下乳。”

《食医心镜》中治疗妇人产后无乳汁以：

①猪蹄：

一只，治如常，白米半升。上煮令烂，取肉切，投米煮粥，著盐、酱、葱白、椒、姜，和食之。可取猪蹄2只，通草24g，同炖，去通草，食猪蹄饮汤，用以通乳有着非常显著的效果。

②鲫鱼：

鲫鱼味甘性平，具有益脾和中、行水通乳的功效。用作食疗保健，对脾胃功能不足，乳汁化源不足的患者确有较好的疗效。脾胃是后天之本，生化之源。

明· 缪希奎《 本草经疏 》云“ 鲫鱼察土气以生，故其味甘，其气温无毒，是以能入胃，治胃弱不下食” 。

产后多伤津耗血状态，此时脾胃功能减弱，水谷运化失调，精血无以化生，鲫鱼则是治疗纳谷不馨之佳品。

精血得生，乳汁有所化源，又因鲫鱼兼有化湿行水功能，可用以产后通乳，为通补并用之佳品。

母乳喂养是对母婴健康都有益处的行为，对于缺乳的宝妈来说，情绪是关键，食疗可为辅，医生的一剂良药也会助你药到病除。

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