孩子肥胖影响智力和身高？危害比你想象的更大！

什么是儿童肥胖？

例如：

4岁女孩，身高110cm，体重17公斤。她的BMI=17÷(1.1)²=14.05，对应表格，处于3%至97%之间，则表明孩子是标准健康的。

儿童肥胖的两个年龄高峰期

哪些宝宝需要及时检查、治疗？

避免母亲受孕前和怀孕期间营养过度和体重增加过多。

早期建立健康的喂养关系，避免过于严格和过于宽松的喂养，鼓励纯母乳喂养4~6个月。

在出生后前4个月不添加固体食物。每月测量并记录体重，如果发现宝宝体重增长过速，要少给、晚给固体食物，尤其是谷类，用水果和蔬菜替代。

对学龄儿童加强饮食与行为习惯教育，规律进餐，减少在外就餐，营造舒适的就餐氛围，专注吃饭，不要边吃饭边看手机、电视。限制摄入含糖饮料(包括果汁)及油炸类食品，多用蒸、煮、炖的方式。做好食物的多样性，鼓励多吃水果和蔬菜，每餐做好定量。

儿童应学会自我监测，不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长；记录每日体重、活动、摄食、环境等情况，并定期总结。父母帮助孩子评价执行情况及引导孩子形成良好饮食与行为习惯。

限制看电视时间及其他屏幕时间，2岁以下儿童要避免接触，2岁后每日不得超过1小时，并减轻学业负担，增加家庭活动。

避免久坐等静态行为，适当有氧运动。对于3~5岁的孩子，每天至少要有1~2小时户外活动；6~17岁的孩子，要坚持上好学校的体育课，每天至少要有1小时的中高强度身体活动，如慢跑、走路、跳绳、简单的家务等。

营养和运动干预；

心理及行为干预：对已发胖的儿童要调整其害羞、孤独心理，鼓励他们多参加集体活动，树立信心，与医生、家长密切合作控制体重；

药物治疗：目前无减肥特效药，常用药物主要起辅助治疗及纠正肥胖并发症的作用；

中医治疗：中药、耳针及体针治疗；

外科手术：常见的手术有胃减容手术（胃切除术）等，主要用于重度肥胖合并严重代谢性疾病且严重影响身体健康，或者肥胖本身对日常生活学习和生活质量造成严重危害，且其他治疗手段无效的患者。

儿童时期是生长发育最重要的阶段，儿童肥胖的防控需要家庭、学校、社会多方面提供支持性环境。

家长应当树立榜样，做好教育和引导，潜移默化影响孩子的饮食和行为习惯；同时学校的供餐、课间运动、体育课、定期体检以及家校沟通也很重要。

最后，防控儿童肥胖应从小抓起，从备孕开始做起。