男言男语，这些关于健康的知识，你应该知晓！

半夜三更，夜深人静。

老婆关心的问老公最近身体怎么样？

被关心的老公不仅没有感到感动反而觉得有点害怕……

动图来自SOOGIF

好在老婆只是单纯的关心一下老公身体……

虽说这只是一个搞笑段子，但似乎也透露着一些问题。

在这充满“爱”的世界，很多人心中都有个问题？性爱频率到底怎样才算适当呢？

一边享受着爱的体验，一边担心着自己的身体情况。

有人说：我还年轻，身体很好，可以稍微放纵。

亦有人说：年龄大了，身体吃不消了，见好就收。

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确实各年龄段身体条件不同，所以最佳性爱频率也不相同。

对此美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的首位数×9。即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。 

例如

20~29岁的男性，性爱公式为2×9=18，10和8的组合，适合的性爱频率就是10天内过8次性生活；

40~49岁的男性，性爱公式为4×9=36，适合的频率就是30天6次性生活。

值得注意的是，公式只是针对大多数男性的一般推荐（参考即可），不作为个人诊断的标准。

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合适的性生活频率不仅跟年龄有关，也跟个人身体情况和实际环境因素有很大关系。

如果平时经常运动健身、有充足的睡眠，身体处于较好的状态，或者夫妻情侣异地、久逢甘霖，这个时候可适当增加性生活频率吗？

其实是可以的！

因为这不仅对身体无害，更有助于提升夫妻感情、有益于心理健康。不过事后多注意休息，恢复精力。

反之，如果平时缺乏运动，且生活不规律，身体条件相对较差，就需要适当节制。

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为什么性爱过频、过少会影响健康？

从生理上看，适当频率的排精有益男性身体健康。

因为储存在附睾上的大量精子、精囊分泌的精囊液和前列腺分泌的前列腺液一起组成精液，通过性生活排出体外，帮助维持男性生殖系统的健康。

相反，长期禁欲容易诱发慢性前列腺炎、精囊炎、血精等。

不仅如此，性欲是人体基本的生理需要，如果得不到满足，会导致心理压力过大，表现为焦虑、脾气暴躁等，严重的甚至影响日常生活和工作。

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当然，如果短时间内性生活过于频繁，阴茎和前列腺等器官反复充血，有可能会导致会阴、阴茎胀痛不适。男性朋友长期性生活过于频繁容易出现疲乏、性欲不佳、勃起功能降低等。

所以，建议广大男性朋友根据年龄和身体情况采取适当频率的规律性生活。

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