啪啪啪之后，学会这几点，更美更健康！

事后，你在啪啪啪之后会做什么呢？

大家在啪啪啪之后都会做什么呢？是哼哧哼哧地洗澡澡，还是直接呼呼大睡呢？其实，啪啪啪后，这五件事是不能忽略的。

01

清洁私密部位

一场美好的恩爱情事都有一段撩人心弦的前戏，一般都是从手指、润滑剂开始，但是这些行为很容易增加私处的酵母菌和细菌感染。所以啪啪啪完后，为了私密处的洁净和健康，一定要用温水和无香味肥皂擦拭私密处，擦拭方式一定要从前往后擦。

02

事后泡澡澡

一场热烈的xing事总让女性感到疲累，特别是腰部和臀部。这时候在温水中泡个澡，给身体解解乏，不仅可以有效缓解疲劳，还能够舒缓阴道肿胀。在泡澡时加入椰子油，能够对肌肤起到一定滋润作用，还能够降低私处感染风险。

03

补充水分

啪啪啪是一场大幅度的剧烈运动，而运动会造成大量水分流失，人们就会感到口渴。

所以啪啪啪后必须要及时的补充身体所需水分，一般需要喝500ml-1000ml的水。喝水不仅补充体内水分缺失，还能够有效的将膀胱内的细菌排出体外。

04

吃富含益生菌的食物

啪啪啪后又累又饿，一场剧烈的运动消耗了营养，完事后会让人感觉到饿。这时候可以多吃富含益生菌的食物，有助于滋养阴道内的有益菌，还能降低私处感染酵母菌的风险。

05

不穿内裤睡觉

不穿内裤睡觉别不好意思哦！啪啪啪后避免感染，应保持私处的清洁和干燥，所以完事后清理私处别急着穿内裤，穿着棉质宽松睡衣即可，在床上还是完全释放自己吧！