甲状腺自检方法 看看你的甲状腺有没有问题

每年体检，人们最怕的就是体检报告上显示什么异常，一旦出现一点小毛病，都觉得惶惶不可终日。近几年甲状腺疾病又不合时宜地高发，成了很多人心中的一块大石头。

甲状腺位于脖颈前方正中部位，形状酷似展翅的蝴蝶，紧贴在气管前方。它掌管着甲状腺激素的分泌，是身体代谢活动的调控员，被誉为“身体的发动机”。若缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作。

关于甲状腺，除了定期体检之外，也有一种简单、经济的办法，就是学会甲状腺自检。会了这种方法，你也可以好好的保护它。

甲状腺自查方法：对照镜子检查

一、看

对照镜子，仰起脖子，先找到喉结在什么位置。甲状腺位于喉结下方约2-3CM。找到甲状腺的具体位置后，观察两侧是否对称，有无肿块或鼓包。接着吞咽口水，看是否有包块随吞咽动作上下移动。

二、摸

继续对照镜子，仰起脖子，将右手拇指置于喉结下气管右侧，其余手指触摸左侧甲状腺，然后做吞咽动作。如果摸到椭圆、稍硬的包块，可随吞咽动作上下移动，可能就是甲状腺结节。之后换左手对右侧甲状腺进行检查。

如果什么也摸不到，那么，恭喜你，你的甲状腺应该没什么问题。那万一摸到结节怎么办？也不要如临大敌，担心癌变，从而焦躁不安。你可以从肿块的形状、大小、生长速度、光滑度和软硬度进行判断，如果实在无法自行判断，要及时就医。

①肿块形状：外形似蝴蝶，且呈对称性均匀肿大，多见于地方性甲状腺肿、甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进;如果甲状腺某个部位出现圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤、甲状腺癌等。

②肿块大小：肿块是弥漫性肿大或多发性结节肿大，多为地方性甲状腺肿。若肿块直径超过2厘米，应疑似为甲状腺癌。

③肿块光滑度和软硬度：若肿块光滑且均匀，可能是腺瘤或者结节性甲状腺肿。若肿块不光滑、边界不清楚，质地硬而且为单个，应怀疑甲状腺癌。

④肿块生长速度：良性肿瘤及囊肿生长速度缓慢，病程可能是数月至数年;而甲状腺癌生长迅速，十几天内肿胀明显。

⑤摸肿块周围有无淋巴结：若在甲状腺肿块同侧颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，可能是发生了淋巴结转移，应该高度警惕，迅速就医。

需要注意的是，一般甲状腺结节需要1CM以上才可摸到，甲状腺上级的结节需要1.5CM以上才能摸到，位于甲状背侧的结节，体型肥胖或者强壮者很难摸到。

因此，甲状腺自检只可作为参考，不能作为甲状腺疾病检测手段。若自检怀疑有问题者，一定要到正规医院进一步检查。即使只是有结节的可能性，我们也要将它扼杀在摇篮中。

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