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惠山区洛社镇“心健康·阳光行”心理辅导讲座走进杨市中心小学

       近日，惠山区洛社镇“心健康阳光行”心理辅导讲座走进杨市中心小学，由洛社镇红十字会“向日葵”成长护航志愿服务队为四年级学生开展心理健康辅导讲座。

       讲座由志愿者老师曹惠丽主讲，学生们齐聚阶梯教室静心聆听。讲座中，曹老师讲解了心理健康知识，用学生喜闻乐见、人人都可以参加的游戏引入，通过游戏切身地感受到健康的心理和健康身体一样重要，让学生敞开心扉，通过互动交流发言，分享各自的心声。最后，曹老师提供了几个保持心理健康的金点子，帮助孩子们健康成长。

       讲座结束后，曹老师告诉学生，如有需要咨询，可以在方便的时候到学校“悄悄话室”来把心理的困惑、生活的挫折说给老师听听，让老师陪伴孩子一起健康成长。

       据了解，“悄悄话室”的志愿者老师还有管佳琛、汤洁红、吴晓楠、张丽芬、姚佳、管淑君等七位老师，他们每周轮流值班，聆听孩子们的心里话，并根据不同年龄段的成长规律、心理特征和心理需求，为学生量身定制心理指导方案，通过大家共同努力，培养学生健康的心理素质，促进孩子们健康成长。

惠山区惠南社区联合开展心理健康辅导讲座

       为更好地了解和教育孩子，减少在养育和教导孩子的过程中的困惑，近日，惠山区惠南社区妇联开展专题讲座——影响孩子专注力的4大因素。

       本次讲座邀请了无锡市惠山区心理咨询师协会讲师红十字会志愿者车璐老师为社区居民授课。车老师用“摩登”的方式向居民们生动传授相关知识。讲座一开始，车老师请大家观看了一段小视频，视频中每个孩子对于主持人的提问，表现各有不同。随后车老师以这个视频为切入点，用风趣的语言与家长沟通交流，和居民朋友们聊聊“孩子的专注力”，大部分家长在谈到儿童专注力问题时都表示深有感受。

       车老师通过案例分析了当前家庭教育中影响儿童专注力的4大因素——生育手术（剖腹产）、身体体质、感觉统合及家庭环境教养方式等，帮家长进一步了解孩子注意力不集中的原因，并学习如何提高孩子的注意力，例如提倡对于孩子的注意力应当先保护再培养，当孩子在专注的做一件事时，家长不要去打扰。

       如何提升孩子的专注力，特别是让孩子明确学习目的，发挥主动性和自主性，有意识地培养自己的专注力，是一个让家长及孩子本人都头疼的问题。参加讲座的家长沈丽高兴地说，这次讲座对我们家长帮助很大，让我们对“专注力”有了进一步的了解，进一步了解了如何去陪伴孩子更高效地学习，更健康地成长。

惠山区南塘社区开展心理辅导讲座

       近日，惠山区钱桥街道南塘社区红十字会邀请了志愿者杜晨声老师走进南塘社区，给辖区老人们开展了以“健康‘从心开始’”为题的心理辅导讲座。

       本次讲座，杜老师从理论和实际案例两方面详细地向大家做出了讲解，从生理健康到心理健康全面普及了健康知识，让社区老人们对健康的概念有了新的认知和更深入的了解。讲座期间，还穿插了各种小游戏，小测试进行互动，前来听讲座的阿姨们都表现地非常踊跃。

     “头头拍拍，肩肩拍拍，头拍肩拍，头肩拍拍……”“哎呀，太快了，我跟都跟不上！”“好滑稽啊，哈哈哈哈……”伴随着轻松愉悦的节奏和阿姨们阵阵欢快的笑声，原本阴雨绵绵的天气，似乎也变得晴朗了起来。

       在讲座过程中，阿姨们积极参与积极发言，当听到抑郁症案例时，纷纷表示，当负面的事件发生后，要自己调整自己的心态，努力去适应。“不管发生什么事情，一定要有一个乐观的心态，生命是最重要，最宝贵的！”许阿姨抓起话筒，侃侃而谈。

       此次讲座，不仅引导了老人们更好的认识自己养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识，大家纷纷表示，在今后的晚年生活中会适当调节自己，提高自己的晚年生活质量。

惠山区洛社镇“向日葵”成长护航志愿活动走进省锡中匡村实验学校

       近日，惠山区洛社镇“向日葵”成长护航志愿活动走进省锡中匡村实验学校，开展了主题为“减压赋能 自我关注”的班主任节主题活动。

       本次活动特邀了无锡市源沐心理咨询公司、市心理咨询师协会会长张红进行辅导授课。张红利用“心理魔法壶”给学校全体班主任进行一次减压团辅活动。在她的指导下，班主任们创作了4幅魔法壶系列图画，图画完成后，大家又编写了一个故事，并由唐黎明老师、钱建文老师、黄英老师分别分享了自己的心灵故事。

       这次团辅活动，让班主任们更有可能看清自己应对压力的行为模式，更好地了解自己，接受图画中所给出的信息，决定自己接下来的行为，遇到问题学会求助，很有现实意义。

       省锡中匡村实验学校副校长刘萍作活动总结，她提醒班主任们教书育人不忘要保持自身的身心健康，增强心理素质，在繁琐的工作中保持积极的心态，做优秀的“情绪劳动者”。她用“人道、博爱、奉献”的红十字精神鼓舞大家，如遇到难以解决的问题，及时寻找帮助，大家群策群力，共同呵护学校的心灵家园。

惠山区钱桥街道红十字会开展“心健康·阳光行”主题活动

       为了提升社区工作人员的内在状态，舒缓压力，提升工作状态，丰富文化生活，在繁琐的工作之余放松心情，11月30日，钱桥街道红十字会邀请了专业的心理咨询师为各社区红会条线的工作人员、志愿者带来了一场芳香疗愈主题活动。

       活动从热身游戏开始，以卡牌的形式，邀请大家回顾本年度的工作状态和新年展望，在分享中，大家对目前的身心状态、情绪感受有了更多觉察与关注，不少人都表示临近年底工作繁忙，需要舒缓压力。

        就着如何在压力环境中进行自我调节这一方向，大家也分享了自己生活中的小妙招。

       这次团辅活动，让班主任们更有可能看清自己应对压力的行为模式，更好地了解自己，接受图画中所给出的信息，决定自己接下来的行为，遇到问题学会求助，很有现实意义。

       随后，老师介绍了何谓芳香疗法，就是利用纯天然植物精油的芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力，可以帮助人身心获得舒解，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一。接着以精油按摩、冥想的方式带领大家进行自我觉察、与自己对话，感受自己当下的状态。闻着精油的芳香，耳边萦绕着舒缓的音乐，大家浮躁的内心逐渐安静下来。

       在这沉静、美好的氛围中，老师带领大家进行“精油口红”制作，通过一步步引导、教授，大家静静学习，没有过多的话语，所有人都沉浸在当下，静静搅拌材料，静静与自己待在一起，紧张的内心慢慢放松下来。

       一支简单的口红，既是一份礼物，又是一架与自我进行连结的桥梁。希望通过本次活动，调动社区工作人员的内在力量，释放压力，以“心”的力量重新出发投入到社区建设中。

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【来源：博爱惠山】

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