补肾抗衰系列谈——长寿的关键在于血管

很多人以为,只有到老了才需要为我们的血管操心。然而,据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2020》显示,我国有3.3亿人身陷心脑血管病,大约占到总人口数的1/4,其中不乏年轻群体。

现代人的生活节奏很快,饮食结构也越来越不健康,久坐不运动种种因素,不知不觉加速了血管的衰老和损坏。近年来中青年人猝死事件频频发生,很多表面看起来精力充沛的年轻人,其实身体里的血管已经悄悄老化了。突发头晕、睡眠不好、胸闷、心悸、四肢麻木等,这都是血管向心脑供血出了问题。“30岁的人70岁的血管”在现代人群中,绝非罕见。

“硬化”是血管衰老的一大表现

随着年龄的增长,血管也在老化。它的衰老对人体的健康影响有多大?法国著名医学家卡萨尼斯曾这样说,“人与动脉同寿”!因此,保护好血管,延缓血管的老化进程,对抗衰防病、健康长寿非常重要。

动脉粥样硬化是血管衰老的重要因素。吸烟、酗酒等不良生活方式,会破坏血管内皮,继而导致脂类物质沉积。另外,高血脂、糖尿病、肥胖等代谢类疾病,会引起血液中脂类物质含量增加,如同河道中的淤泥增多,也容易造成河道拥堵,从而产生动脉粥样硬化。

对于女性群体来说,因为有雌激素的保护,年轻女性发生动脉硬化、心脑血管疾病的危险比男性小得多,数据显示50岁以下的女性心脑血管疾病的发病率还不足男性的一半。但当女性进入围绝经期后,雌激素水平下降,从60岁左右其发病率开始增加,发病速度比男性还要快。可以说,动脉硬化可能是绝经后妇女心血管疾病风险增加的一个关键因素。

抗血管衰老有了抓手

当科研人员注意到雌性激素可以很好的保护心血管系统后,延缓血管衰老研究也有了新的方向。

雌激素可以通过改善血浆脂质谱和脂质过氧化而保护血管。此外,血管内皮细胞和平滑肌细胞均表达雌激素受体,雌激素可以通过其受体介导的基因调节或非基因调节功能参与血管的病理生理学反应。雌激素可以促进一氧化氮、前列环素和内皮来源超极化因子等血管舒张因子的产生,抑制内皮素-1的生成,从而改善血管内皮功能;并可以促进内皮的完整性,增强其屏障功能;抑制血管内皮细胞表面黏附分子的表达,从而减少炎症细胞的黏附和迁移;还可以抑制血管内皮细胞的凋亡并促进其增殖和生存。因此,雌激素可以改善血管内皮的结构和功能,对其具有保护作用。

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