老人身上为何会有老人味？ profile-avatar 金选

生活中，当走进一些老年人居住的房间时，或与老年人近距离接触过程中，可能会闻到一股不太好闻的味道，但老人自己却闻不到，这种味道，被人形象地称为“老人味”。

这种气味，仅仅是因为年龄大而导致的吗？那可未必！

普通“老人味”

研究表明，人从40岁左右开始，身体分泌的“2-壬烯醛”就会越来越多，当2-壬烯醛浓度低时，会散发出香气和香味，如果浓度高，则会表现为类似油腻加草臭的“老人味”。高龄老人2-壬烯醛的浓度往往是40岁人士的3倍。

要知道，同一种物质，好不好闻往往取决于其浓度。例如大便之所以臭，其中一个原因是含有高浓度的吲哚，玫瑰之所以香，是因为含有极低浓度的吲哚。

不过，并非所有的老人味都是2～壬烯醛导致的，老人身上的气味也不是千篇一律的。

除了2-壬烯醛，人体表面的微生物群如真菌、细菌等的分解，也会产生气味。有些老年人卫生观念差，加上冬季怕冷洗澡次数减少，皮肤表面的死皮会不断堆积，也会加剧“老人味”的产生。

老年人皮肤抗氧化物质变少，再加上经常吃肉、油炸食物和加工食品，以及睡眠不足、运动不足等，激素变化导致更多的游离脂肪酸发生氧化，包括造成特殊气味。随着年龄的增长，人体皮肤的抵抗力下降，容易患湿疹、皮炎、溃疡等皮肤病，也会散发异味。

不少老年人患有多种慢性病，如高血压病、糖尿病、冠心病等，需要同时服用好几种药物，这些药物在代谢过程中也会产生一些气味，通过呼吸散发出来。

病理性的“老人味”

上面所说的“老人味”一般不太明显，通常要近距离接触才能闻到。但如果明显闻到以下这些气味，就可能预示身体患有某些疾病了。

烂苹果味：当糖尿病患者胰岛素缺乏或胰岛素抵抗时，身体又不能利用血糖供能，就会分解体内的脂肪，过程中会产生酸性的酮体，并发出一种酸酸的烂苹果味道。所以，如果患有糖尿病的老人突然消瘦，而且口中有烂苹果那样的气味，一定要立即测测血糖。

酸臭味：当口中出现酸臭味，可能提示有消化系统的慢性疾病，如幽门狭窄梗阻、反流性食管炎或胃病。

尿臊味：尿臊味常见于严重肾脏病患者，他们由于肾功能衰竭，体内的废物不能正常排泄出去，呼吸中就会出现特殊的尿味或氨味。前列腺肥大的老人常小便淋漓不尽，内裤上沾有尿渍；老年女性盆底肌松弛，膀胱出口、尿道口的括约肌无法“锁紧”而发生尿失禁，也可以出现尿臊味。

腐败味：上呼吸道疾病，如鼻窦炎、咽喉炎等，会因为发炎而分泌大量黏液，这些黏液除了一部分形成鼻涕排出体外，剩下的会部分黏附于舌根或口咽部位，因而产生痰臭味。

如何改善老人味？

并非所有老人都有老人味，这说明老人味是因人而异，或可以减少或消除的。如果不想因气味而遭人嫌弃，重获社交，可以尝试以下方法：

保护皮肤。如果是因为年龄的问题，皮肤代谢缓慢而产生了老人味，这时就要注意保护皮肤，多喝水，尤其是秋冬季节，可以涂些润肤乳，保持皮肤的湿润，减少瘙痒和皮屑脱落。

注意卫生。老人味主要是从脖颈、耳后、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散发出来的，所以老人要加强上述部位的清洁，或者适当增加洗澡次数，每周至少洗2次澡，清洗后涂抹润肤乳液，帮皮肤调整水油分泌。

清淡饮食。老人要少吃油腻食物，因为肉类会令身体脂肪氧化，加重异味；大蒜、洋葱、韭菜、辛香料等刺激性食物也要少吃。平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物，如鸡蛋、坚果、大豆等，多吃新鲜的蔬菜水果，如秋葵、西兰花、芥蓝、红苋菜、甜椒、西红柿、苹果、葡萄、橙子等，以及杏仁、核桃、榛子等坚果类，利于身体代谢、抗氧化，还有助修复皮肤组织。

勤锻炼。适度外出运动，如健走、慢跑、骑脚踏车、打太极拳等，有助于提升身体代谢，也能帮助机体排出毒素，对于改善老年异味问题有帮助。

注重口腔卫生。老人牙周病较多，牙齿间缝隙增大，食物碎屑容易残留其中，形成口臭。所以，老年人应坚持早晚刷牙、饭后漱口，戴假牙的老人每餐后要摘下刷洗。

坚持泡脚。每天睡觉前坚持泡脚，水温控制在40℃左右，时间在10~15分钟，可以减少皮肤上的细菌。泡完脚后，要把脚彻底擦干再上床。但糖尿病患者或存在周围神经病变，感觉迟钝，泡脚时需格外注意水温不要太高，以防烫伤。

勤洗衣物。经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等，尤其是贴身的内衣内裤每天都要换洗；秋衣秋裤和保暖内衣起码3天洗1次，洗的时候用洗衣液，不要用洗衣粉。也可以在衣柜里放些柠檬，祛除沉积在衣物上的气味。

鞋子轮换穿。要穿透气的鞋子，轮换穿几双鞋子，让其有足够的时间风干。袜子建议选择棉和羊毛的，不要选用人工合成纤维，每天一换。

开窗去味。每天要记得开窗通通风，尤其是早上起床后。当然，若遇到雾霾等空气质量不佳时，就不要开窗了。

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