都安全|深扒！翘二郎腿，影响生殖健康？

跷二郎腿就一个好处！

那就是爽！真的超爽！

毕竟坐了一天了

什么姿势都不如二郎腿

只要坐下来超过十秒

双腿就会不自觉地架在一起

伴随着有节奏的抖动

但是问题来了跷二郎腿真的好吗？

危害众说纷纭：什么跷二郎腿会得高血压、静脉曲张，影响生殖健康等，这都是真的吗？

1、引发腿部静脉曲张或血栓塞

架在上面的那条腿，由于重力的作用，膝关节后方受到挤压，长时间（超过15分钟）保持这个动作时，静脉中回流的血液会受到阻碍，久而久之可能会造成小腿静脉曲张。

两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞，“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

2、影响生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。
对男性来说，精子生存的最适宜温度为35摄氏度左右，低于腹腔内部温度（37～38摄氏度），这种高温会损伤精子，当温度升高到37～38摄氏度时，精子的活力会大大降低，长期如此，可能影响生育。

对于有前列腺炎者，跷二郎腿还会影响前列腺局部微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能加重慢性前列腺炎。

对于女性，跷二郎腿会使女性生殖器官和大腿的温度提高，容易导致细菌的繁殖和生长，从而提高了阴道炎等妇科疾病的发病率。如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。

而且跷二郎腿时，女性盆腔附近的血流会明显减缓，加剧盆腔充血，容易诱发附件炎、盆腔炎或使痛经更加严重。

3、脊椎变形，引起下背疼

人体正常脊椎从侧面看呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

4、骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。

看完这你是不是吓得赶紧放下二郎腿

然后三分钟之后又跷了起来.....

一边害怕、一边紧张地跷着二郎腿

真的完全控制不住自己！

我曾经甚至天真地以为

只要我左边翘脚 10 分钟再右边翘脚 10 分

两边轮流换着翘脚

只要保证两边频率一样，就肯定不会侧弯了......

假胯宽高低肩长短腿

骨盆前倾脊柱侧弯脸形不对称

不仅威胁到自己的美貌了

跷二郎腿有这么多的危害

所以平时一定要注意坐姿

改变不良的端坐习惯

杜绝跷二郎腿的行为哦！

我从丁香医生那边看了

其实正确的坐姿是这样的：

上身坐直双肘弯曲

使前臂自然置于桌上

颈部肌肉处于放松状态

大腿臀部坐实椅子均匀受力

双脚踩实地面膝关节成 90 度

这个姿势......想想都觉得好累啊一点都不放松不舒服！