解直锟猝死，年仅61岁，猝死都是“蓄谋已久”！

12月18日晚20时，中植企业集团官方微信发布讣告：   中植企业集团创始人解直锟先生，因心脏病突发抢救无效，于18日9时在北京逝世，享年61岁。       

与此同时，公布了解直锟治丧委员会名单，其中包括妻子毛阿敏、陈凯歌、陈红等。   

据悉，   解直锟多年来保持高强度工作，经常从清晨忙至深夜，还有写日记的习惯。“早饭要跟下属吃，听工作汇报，在车上也要开会，   老板很不容易，一直都非常勤奋。”一位已离开“中植系”财富公司的人士称。   据胡百富榜，解直锟以260亿身家位居241名。    

猝死真的越来越年轻化了？

猝死   是指：平时健康或者貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。   据统计，我国每年有60万人猝死，每2000人中就有1人猝死，其中将近一半的人在40岁以下。   从临床经验上来看，年轻人在猝死人群中的占比的确有所增加，引起的原因较多，常见原因为应激性心肌病、暴发性心肌炎、恶性心律失常、大面积肺动脉栓塞、心肌梗死、严重打鼾及呼吸道阻塞引起的窒息等。   肺动脉栓塞是年轻人由于久坐、缺乏运动、肥胖、静脉血管炎症、药物及其他原因的凝血功能异常，都可以诱发静脉血栓形成，静脉血栓脱落后容易引起肺动脉栓塞，发生严重休克及猝死。   心肌梗死是冠状动脉（冠状动脉是专门给心脏送血的血管，因为形状像树冠而有了这个名字）突然闭塞后导致持续性心肌缺血，进而导致心肌坏死，严重时可导致心脏骤停，发生猝死。   现在越来越多年轻人猝死的原因，可能跟他们的生活和工作习惯密切相关。   除此之外，   不合理饮食、过量烟酒、缺乏睡眠和运动、过度劳累、情绪激动等   都可能成为诱发猝死的危险因素。  

看起来健康的年轻人更容易猝死？

往往那些看似健康的年轻人一旦发生心梗后，猝死的几率会更高。 

    原因可能是：   这些   年轻人的冠状动脉病变相对较轻，平时不易被察觉，心梗一旦发生，由于太过突然，一下反应不过来，心肌坏死程度往往更加彻底；   而老年心梗患者的心脏在长时间的病变侵害下，机体自适应地发展出更多毛细血管（他们的心脏供血系统中的侧支循环，比年轻人要丰富和强大得太多），冠状动脉罢工后，他们还有备选方案，能靠这些毛细血管再抗一下。   尽管猝死是非常突然、无法预料到的，但它的发生都是“蓄谋已久”。  

哪些原因容易诱发猝死？

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死的现象，很多人总觉得自己的身体在平时是处于一种非常健康的状况，根本不会有生病的现象，但突然性的猝死却让很多人感到惶恐，其实大部分人都不知道，自己一直都在往猝死的道路上越走越远，猝死越来越年轻化，医生提醒，特别是有这3个习惯的人，尤其要注意。 

  一、经常性的喜欢熬夜，或者是习惯性通宵的人   现在不少年轻人喜欢熬夜，熬夜看电视、玩游戏。熬夜的危害我们都知道，特别是本身有慢性疾病的人，就更加危险了。熬夜时，人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。   

二、不爱运动，喜欢大吃大喝的人     猝死人一般都有一个非常不好的习惯，就是久坐，久躺，突然剧烈做起来，导致脑部供血不足，会容易发生猝死，虽然猝死，运动不是罪魁祸首，可是不运动的坏处却显而易见。有调研显示，缺少运动，还喜欢大吃大喝对儿童的影响更明显，会导致肥胖、体质下降，进而影响学习成绩，走上社会之后，会影响工作能力，成年后肥胖可能性更高，体质差，病假多，医疗付出也高，进入中老年患病可能性更高，甚至平均寿命会减少5年。      

三、不爱与其他人进行沟通，经常喜欢生气的人     经常生气不仅不利于身体健康还容易生病，最先受影响的就是睡眠，心情不好，情绪不佳睡眠质量就会下降，翻来覆去不易入睡，睡眠浅容易被惊醒，这是最轻度的影响。研究表明，经常动怒脾气暴躁的人特别容易发生脑卒中，也容易发生猝死。经常生气的人普遍的寿命短，最容易得的就是心脑血管类的疾病，所以想要健康就要先从改变自己脾气控制自己情绪做起。  

面对猝死，我们能做些什么？

猝死离我们并不遥远，但很多时候其实是可以避免的。   面对猝死，预防最关键。   以下是给大家提出的几点预防措施，执行起来，保命要紧：   

（1）养成良好的生活、工作习惯，少熬夜、不过劳，保证充足的睡眠。  

 （2）定期进行适度锻炼，如游泳、跳绳、爬山、快步走等运动，增强心肺功能，改善身体机能。 

  （3）不抽烟酗酒，饮食要清淡、低油低脂，多吃一些对心脏有益的食物。   如：   鱼、菠菜、胡萝卜、牛油果、番茄、杏仁、核桃等  

 （4）学会释放压力，保持乐观积极的生活态度。 

  （5）定期体检，针对性地做一些心电图、心脏彩超检查、颈动脉彩超检查、心脏CT等，及时察觉到心脏问题。   （6）警惕身体发出的预警信号：   如果感觉身体不适，有喘不上气、心跳加速、胸前或肋骨下疼痛、头晕眼花、出冷汗等症状，一定要及时就医。 

  抓住黄金4分钟，可以拯救一个生命。   如果意外不幸发生，及时正确地进行急救，也能最大限度地挽救生命。   在4分钟内，对发生心脏骤停的患者进行心肺复苏，有30%的几率能成功挽救生命；超过4分钟，患者存活的可能性基本为0。

年轻人的世界没有“容易”二字，打工996，蹦迪夜夜乐，殊不知正在透支着健康。希望每个人都能把爱自己当做终身事业，坚持定期体检！   

本文信息来源：腾讯新闻